Tänään ilmainen toimitus yli 50€ tilauksiin! Lue poikkeukset
Sulje X
Kärkkäisen tuotteet
Ilmainen toimitus yli 50€ tilauksille. Ei koske rahtia eikä kotiinkuljetuksia
Markkinapaikkatuotteet:
Tuotekortilla ilmoitetaan, jos kauppias on asettanut tuotteille ilmaisen toimituksen.
Mikä on markkinapaikka? Lue lisää markkinapaikasta
Nukkuminen
Hyvä uni takaa onnistumisen päivän askareissa
Illan tullen tuntuu mukavalta päästä nukkumaan. Päivän työt ovat päättyneet ja on aika rauhoittua. Uni ei kuitenkaan tule, ja näin käy ilta toisensa jälkeen. Kun nukahtaminen on jatkuvasti haasteellista tai nukkuminen huonoa, voidaan sanoa, että kyseessä on uniongelma. Tärkeää olisi kuitenkin, että asialla ei alkaisi stressata liikaa. Apua nukahtamisvaikeuteen kannattaa hakea ja kokeilla aluksi kotikonsteja.Selätä uniongelmat ja nukahtamisvaikeudet kotikonstein
Tilapäiset uniongelmat ovat hyvin tavallisia, ja niistä kärsii jokainen joskus. Tavallisia unettomuutta aiheuttavia asioita ovat työstressi, myöhäinen liikunta tai liian rasvainen ja runsas ateria myöhään. Jatkuviin uniongelmiin pitää kuitenkin hakea apua. Aluksi voi kokeilla yleisimpiä nukahtamista ja unen laatua parantavia keinoja ilman ammattiapua.
Vaikka nukahtamista estää liian rasvainen ja runsas ilta-ateria, on tärkeää, että ei mene nukkumaan nälkäisenä. Nälkä nostaa vireystasoa liian korkealle. Ennen nukahtamista olisi hyvä syödä jotain hiilihydraattipitoista ja kevyttä. Esimerkiksi iltapuuro, marjat ja hedelmät ovat hyviä vaihtoehtoja.
Makuhuone ja sen tunnelma vaikuttavat myös nukahtamiseen. Ihminen nukkuu parhaiten viileässä, pimeässä ja meluttomassa tilassa. Jos pohjoisen valoisat yöt kiusaavat kannattaa kokeilla, auttaako unimaski. Niitä voi kätevästi tilata esimerkiksi Kärkkäisen verkkokaupan kategoriasta Muut kosmetiikkatarvikkeet.
Unirytmistä on hyvä pitää tarkasti kiinni. On todettu, että sänkyyn kannattaa mennä vasta väsyneenä. Jos väkisin yrittää saada unta, siitä voi olla vain haittaa. Nukkumisrutiineista poikkeaminen voi kostautua seuraavana päivänä. Myös kaikki ärsykkeet kannattaa poistaa ennen nukkumaan menoa. Tällaisia ärsykkeitä ovat muun muassa televisio, valot ja älylaitteet.
Melatoniini auttaa tarvittaessa
Nukahtamista voi kokeilla auttaa melatoniinivalmisteilla. Ne laskevat kehon lämpötilaa ja vireystasoa. Näin syntyy nukahtamiseen tarvittava väsyneen valvetila. Melatoniini tahdistaa vuorokausirytmiä, jos sitä otetaan säännöllisesti iltaisin samaan kellonaikaan. Melatoniinia ei kuitenkaan suositella alle 18-vuotiaille, raskaana oleville tai imettäville.
Terveet elintavat, säännöllinen liikunta ja monipuolinen ruokavalio ovat myös hyvän unen taustalla. Omasta hyvinvoinnista kannattaa siis pitää huolta. Tarvittaessa melatoniini, vitamiinit ja ravintolisät buustaavat hyvinvointia. Näitä kaikkia voi hankkia Kärkkäisen verkkokaupasta kätevästi yhdellä kertaa.
Hyvä uni takaa onnistumisen päivän askareissa
Illan tullen tuntuu mukavalta päästä nukkumaan. Päivän työt ovat päättyneet ja on aika rauhoittua. Uni ei kuitenkaan tule, ja näin käy ilta toisensa jälkeen. Kun nukahtaminen on jatkuvasti haasteellista tai nukkuminen huonoa, voidaan sanoa, että kyseessä on uniongelma. Tärkeää olisi kuitenkin, että asialla ei alkaisi stressata liikaa. Apua nukahtamisvaikeuteen kannattaa hakea ja kokeilla aluksi kotikonsteja.Selätä uniongelmat ja nukahtamisvaikeudet kotikonstein
Tilapäiset uniongelmat ovat hyvin tavallisia, ja niistä kärsii jokainen joskus. Tavallisia unettomuutta aiheuttavia asioita ovat työstressi, myöhäinen liikunta tai liian rasvainen ja runsas ateria myöhään. Jatkuviin uniongelmiin pitää kuitenkin hakea apua. Aluksi voi kokeilla yleisimpiä nukahtamista ja unen laatua parantavia keinoja ilman ammattiapua.
Vaikka nukahtamista estää liian rasvainen ja runsas ilta-ateria, on tärkeää, että ei mene nukkumaan nälkäisenä. Nälkä nostaa vireystasoa liian korkealle. Ennen nukahtamista olisi hyvä syödä jotain hiilihydraattipitoista ja kevyttä. Esimerkiksi iltapuuro, marjat ja hedelmät ovat hyviä vaihtoehtoja.
Makuhuone ja sen tunnelma vaikuttavat myös nukahtamiseen. Ihminen nukkuu parhaiten viileässä, pimeässä ja meluttomassa tilassa. Jos pohjoisen valoisat yöt kiusaavat kannattaa kokeilla, auttaako unimaski. Niitä voi kätevästi tilata esimerkiksi Kärkkäisen verkkokaupan kategoriasta Muut kosmetiikkatarvikkeet.
Unirytmistä on hyvä pitää tarkasti kiinni. On todettu, että sänkyyn kannattaa mennä vasta väsyneenä. Jos väkisin yrittää saada unta, siitä voi olla vain haittaa. Nukkumisrutiineista poikkeaminen voi kostautua seuraavana päivänä. Myös kaikki ärsykkeet kannattaa poistaa ennen nukkumaan menoa. Tällaisia ärsykkeitä ovat muun muassa televisio, valot ja älylaitteet.
Melatoniini auttaa tarvittaessa
Nukahtamista voi kokeilla auttaa melatoniinivalmisteilla. Ne laskevat kehon lämpötilaa ja vireystasoa. Näin syntyy nukahtamiseen tarvittava väsyneen valvetila. Melatoniini tahdistaa vuorokausirytmiä, jos sitä otetaan säännöllisesti iltaisin samaan kellonaikaan. Melatoniinia ei kuitenkaan suositella alle 18-vuotiaille, raskaana oleville tai imettäville.
Terveet elintavat, säännöllinen liikunta ja monipuolinen ruokavalio ovat myös hyvän unen taustalla. Omasta hyvinvoinnista kannattaa siis pitää huolta. Tarvittaessa melatoniini, vitamiinit ja ravintolisät buustaavat hyvinvointia. Näitä kaikkia voi hankkia Kärkkäisen verkkokaupasta kätevästi yhdellä kertaa.
-
[ { "catentry_id" : "1139709501", "buyable" : "true", "visible" : "1", "productId" : "1139575501", "partNumber" : "103267606", "unitPrice" : "17,90 €", "unitPriceRaw" : "17.9", "Attributes" : { }, "AssortmentAttributes" : { }, "ItemImage" : "https://img.karkkainen.com/images/e_trim:4/c_pad,f_auto,h_320,q_auto,w_260/v1/tuotekuvat/6430029910136/terveyskaista-sininenuni-valeriaana-teaniini-40-tabl-ravintolisa.jpg", "ItemImage467" : "https://img.karkkainen.com/images/e_trim:4/c_pad,f_auto,h_320,q_auto,w_260/v1/tuotekuvat/6430029910136/terveyskaista-sininenuni-valeriaana-teaniini-40-tabl-ravintolisa.jpg", "ItemThumbnailImage" : "https://img.karkkainen.com/images/e_trim:4/c_pad,f_auto,h_80,q_auto,w_80/v1/tuotekuvat/6430029910136/terveyskaista-sininenuni-valeriaana-teaniini-40-tabl-ravintolisa.jpg" ,"ItemAngleThumbnail" : { "image_1" : "https://img.karkkainen.com/images/e_trim:4/c_pad,f_auto,h_80,q_auto,w_80/v1/tuotekuvat/6430029910136/terveyskaista-sininenuni-valeriaana-teaniini-40-tabl-ravintolisa.jpg" }, "ItemAngleFullImage" : { "image_1" : "https://img.karkkainen.com/images/e_trim:4/c_pad,f_auto,h_320,q_auto,w_260/v1/tuotekuvat/6430029910136/terveyskaista-sininenuni-valeriaana-teaniini-40-tabl-ravintolisa.jpg" } } ]
Terveyskaista SininenUni Valeriaana-Teaniini 40 tabl. ravintolisä
★★★★★Rauhoittaa, rentouttaa ja antaa levollisen unen
Tuotteen hinta erikseen ostettuna: 17,90 €(0,45 / kpl) -
[ { "catentry_id" : "69130001", "buyable" : "true", "visible" : "1", "productId" : "69111501", "partNumber" : "101276227", "unitPrice" : "19,90 €", "unitPriceRaw" : "19.9", "Attributes" : { }, "AssortmentAttributes" : { }, "ItemImage" : "https://img.karkkainen.com/images/e_trim:4/c_pad,f_auto,h_320,q_auto,w_260/v1/tuotekuvat/6428300001529/tryptomax-60-tabl-ravintolisa.jpg", "ItemImage467" : "https://img.karkkainen.com/images/e_trim:4/c_pad,f_auto,h_320,q_auto,w_260/v1/tuotekuvat/6428300001529/tryptomax-60-tabl-ravintolisa.jpg", "ItemThumbnailImage" : "https://img.karkkainen.com/images/e_trim:4/c_pad,f_auto,h_80,q_auto,w_80/v1/tuotekuvat/6428300001529/tryptomax-60-tabl-ravintolisa.jpg" ,"ItemAngleThumbnail" : { "image_1" : "https://img.karkkainen.com/images/e_trim:4/c_pad,f_auto,h_80,q_auto,w_80/v1/tuotekuvat/6428300001529/tryptomax-60-tabl-ravintolisa.jpg" }, "ItemAngleFullImage" : { "image_1" : "https://img.karkkainen.com/images/e_trim:4/c_pad,f_auto,h_320,q_auto,w_260/v1/tuotekuvat/6428300001529/tryptomax-60-tabl-ravintolisa.jpg" } } ]
Tryptomax 60 tabl. ravintolisä
★★★★★ ★★★★★Tryptofaani-magnesium-B6-vitamiinitabletit
Tuotteen hinta erikseen ostettuna: 19,90 €(0,33 / kpl) -
[ { "catentry_id" : "56162001", "buyable" : "true", "visible" : "1", "productId" : "56134001", "partNumber" : "101482423", "unitPrice" : "4,90 €", "unitPriceRaw" : "4.9", "Attributes" : { }, "AssortmentAttributes" : { }, "ItemImage" : "https://img.karkkainen.com/images/e_trim:4/c_pad,f_auto,h_320,q_auto,w_260/v1/tuotekuvat/6417612820546/hyvan-olon-melatoniini-1-5-mg-30-tabl-ravintolisa.jpg", "ItemImage467" : "https://img.karkkainen.com/images/e_trim:4/c_pad,f_auto,h_320,q_auto,w_260/v1/tuotekuvat/6417612820546/hyvan-olon-melatoniini-1-5-mg-30-tabl-ravintolisa.jpg", "ItemThumbnailImage" : "https://img.karkkainen.com/images/e_trim:4/c_pad,f_auto,h_80,q_auto,w_80/v1/tuotekuvat/6417612820546/hyvan-olon-melatoniini-1-5-mg-30-tabl-ravintolisa.jpg" ,"ItemAngleThumbnail" : { "image_1" : "https://img.karkkainen.com/images/e_trim:4/c_pad,f_auto,h_80,q_auto,w_80/v1/tuotekuvat/6417612820546/hyvan-olon-melatoniini-1-5-mg-30-tabl-ravintolisa.jpg" }, "ItemAngleFullImage" : { "image_1" : "https://img.karkkainen.com/images/e_trim:4/c_pad,f_auto,h_320,q_auto,w_260/v1/tuotekuvat/6417612820546/hyvan-olon-melatoniini-1-5-mg-30-tabl-ravintolisa.jpg" } } ]
Hyvän olon melatoniini 1,5 mg 30 tabl. ravintolisä
★★★★★ ★★★★★Tuotteen hinta erikseen ostettuna: 4,90 €(0,16 / kpl) -
[ { "catentry_id" : "418591501", "buyable" : "true", "visible" : "1", "productId" : "418527001", "partNumber" : "102047000", "unitPrice" : "7,90 €", "unitPriceRaw" : "7.9", "Attributes" : { }, "AssortmentAttributes" : { }, "ItemImage" : "https://img.karkkainen.com/images/e_trim:4/c_pad,f_auto,h_320,q_auto,w_260/v1/tuotekuvat/6430012053864/tolonen-melatoniini-1-9mg-30-tabl-ravintolisa.jpg", "ItemImage467" : "https://img.karkkainen.com/images/e_trim:4/c_pad,f_auto,h_320,q_auto,w_260/v1/tuotekuvat/6430012053864/tolonen-melatoniini-1-9mg-30-tabl-ravintolisa.jpg", "ItemThumbnailImage" : "https://img.karkkainen.com/images/e_trim:4/c_pad,f_auto,h_80,q_auto,w_80/v1/tuotekuvat/6430012053864/tolonen-melatoniini-1-9mg-30-tabl-ravintolisa.jpg" ,"ItemAngleThumbnail" : { "image_1" : "https://img.karkkainen.com/images/e_trim:4/c_pad,f_auto,h_80,q_auto,w_80/v1/tuotekuvat/6430012053864/tolonen-melatoniini-1-9mg-30-tabl-ravintolisa.jpg" }, "ItemAngleFullImage" : { "image_1" : "https://img.karkkainen.com/images/e_trim:4/c_pad,f_auto,h_320,q_auto,w_260/v1/tuotekuvat/6430012053864/tolonen-melatoniini-1-9mg-30-tabl-ravintolisa.jpg" } } ]
Tolonen Melatoniini 1,9mg 30 tabl. ravintolisä
★★★★★Tuotteen hinta erikseen ostettuna: 7,90 €(0,26 / kpl) -
[ { "catentry_id" : "444837001", "buyable" : "true", "visible" : "1", "productId" : "444835501", "partNumber" : "102141469", "unitPrice" : "8,90 €", "unitPriceRaw" : "8.9", "Attributes" : { }, "AssortmentAttributes" : { }, "ItemImage" : "https://img.karkkainen.com/images/e_trim:4/c_pad,f_auto,h_320,q_auto,w_260/v1/tuotekuvat/6417612821079/hyvan-olon-melatoniinisuihke-1-9-mg-30-ml-ravintolisa.jpg", "ItemImage467" : "https://img.karkkainen.com/images/e_trim:4/c_pad,f_auto,h_320,q_auto,w_260/v1/tuotekuvat/6417612821079/hyvan-olon-melatoniinisuihke-1-9-mg-30-ml-ravintolisa.jpg", "ItemThumbnailImage" : "https://img.karkkainen.com/images/e_trim:4/c_pad,f_auto,h_80,q_auto,w_80/v1/tuotekuvat/6417612821079/hyvan-olon-melatoniinisuihke-1-9-mg-30-ml-ravintolisa.jpg" ,"ItemAngleThumbnail" : { "image_1" : "https://img.karkkainen.com/images/e_trim:4/c_pad,f_auto,h_80,q_auto,w_80/v1/tuotekuvat/6417612821079/hyvan-olon-melatoniinisuihke-1-9-mg-30-ml-ravintolisa.jpg" }, "ItemAngleFullImage" : { "image_1" : "https://img.karkkainen.com/images/e_trim:4/c_pad,f_auto,h_320,q_auto,w_260/v1/tuotekuvat/6417612821079/hyvan-olon-melatoniinisuihke-1-9-mg-30-ml-ravintolisa.jpg" } } ]
Hyvän Olon melatoniinisuihke 1,9 mg 30 ml ravintolisä
★★★★★ ★★★★★Tuotteen hinta erikseen ostettuna: 8,90 €(296,67 / litra)
Takaisin
Tuoteryhmät
Tuoteryhmät
Paina enter-painiketta avataksesi ja sulkeaksesi valikon.-
- Aineenvaihdunta 34 kpl
- Aivot ja henkinen suorituskyky 21 kpl
- Allergia 1 kpl
- Energisyys ja jaksaminen 47 kpl
- Hermosto 24 kpl
- Iho, hiukset ja kynnet 78 kpl
- Ikääntyminen 1 kpl
- Kolesteroli 4 kpl
- Kilpirauhanen 2 kpl
- Lasten tuotteet 37 kpl
- Muisti 19 kpl
- Miesten tuotteet 18 kpl
- Nesteytys 20 kpl
- Nivelet, luut ja rustot 52 kpl
- Nukkuminen 29 kpl
- Painonhallinta 7 kpl
- Naisten tuotteet 53 kpl
- Paasto ja puhdistus 23 kpl
- Silmät ja näkö 16 kpl
- Superfood 41 kpl
- Suu ja hampaat 95 kpl
- Sydän ja verenpaine 17 kpl
- Vastustuskyky 109 kpl
- Vatsa ja ruuansulatus 60 kpl
- Verensokeri 7 kpl
-
- Aminohappokompleksit 13 kpl
- BCAA aminohapot 14 kpl
- Beta alaniinit 2 kpl
- EAA aminohapot 10 kpl
- L-arginiinit 11 kpl
- L-glutamiinit 10 kpl
- L-karnitiinit 6 kpl
- L-karnosiinit 5 kpl
- L-leusiinit 1 kpl
- L-lysiinit 7 kpl
- L-sitrulliinit 2 kpl
- L-tyrosiinit 2 kpl
- Tauriini lisäravinteet 3 kpl
- 5-HTP 1 kpl
- N-asetyylikysteiinit 8 kpl
- L-teaniinit 5 kpl
- L-fenyylialaniinit 1 kpl
- L-proliinit 1 kpl
- L-tryptofaanit 4 kpl
- L-metioniinit 2 kpl