Kuntosalitarvikkeet

Kotikuntosali tarjoaa mahdollisuuden treenata mukavasti oman kodin rauhassa, poissa tungettelevilta katseilta ja ikäviltä arvosteluilta. Aktiivinen treenaaja säästää aikaa ja rahaa, kun aina ei tarvitse lähteä ajelemaan kohti lähintä treenisalia. Perheellinen kiittää, mikäli treenaamaan pääsee helposti, milloin ikinä haluaa. Näin aina ei tarvitse kiistellä lapsenvahtivuoroista tai... kurvata kiireellä kotiin laittamaan ruokaa.

Kotikuntosalin perustaminen ei välttämättä vaadi suurta investointia. Aluksi kannattaa hankkia vain tarpeelliset perusvälineet ja laajentaa tämän jälkeen repertuaaria, mikäli kokee sen aiheelliseksi. Tärkeintä on löytää juuri ne välineet, jotka tukevat parhaiten omaa harjoittelua. Perusvarustukseen voivat kuulua esimerkiksi

Mikäli kuntosaliin haluaa panostaa vielä enemmän, muutama laite kannattaa lisätä ostoslistaan. Esimerkiksi monipuolinen soutulaite harjoittaa tehokkaasti etenkin ylävartaloa. Soutulaite sopii mainiosti myös alkulämmitelyyn ennen varsinaista treenin aloitusta. Soutulaitteen hyvänä puolena voidaan pitää sitä, että se sopii hienosti erilaisille kuntoilijoille, myös ikääntyneille.

tai juoksumatto ovat erinomaisia välineitä silloin, kun halutaan saada hiki kunnolla virtaamaan. Niiden avulla aerobinen harjoittelu onnistuu tehokkaasti.

Kun mietitään oman kotikuntosalin perustamista, ensimmäisen pohdinnan aiheuttaa tila. Jos kuitenkin pidättäytyy pelkissä painoissa ja kahvakuulissa, on tila mahdollista järjestää melkein minne tahansa. Isommat laitteet vaativat luonnollisesti enemmän tilaa ja mitä enemmän nälkä kasvaa syödessä, sitä varmemmin kotisalille täytyy järjestää oma paikka esimerkiksi autotalliin tai... isoksi kasvaneiden lasten vanhoihin huoneisiin.