Laadukkaat käsipainot aloittelijalle sekä kokeneelle treenaajalle
Oletko valmis nostamaan kuntoasi? Käsipainot pitävät lihaskuntoasi yllä helposti, sillä kotiin hankittu käsipainosarja mahdollistaa treenit juuri silloin, kun sinulle sopii. Käsipainot mahtuvat pieneen tilaan, joten niille löytyy helposti paikka kotoa. Käsipainosetti sopii sekä aloittelijalle että kokeneellekin kuntoilijalle. Eri painoiset käsipainot mahdollistavat niin hauiskäännöt, olkapääliikkeet kuin rintalihasliikkeet. Tutustu verkkokaupan valikoimaan ja tilaa pieni kuntosali kotiisi!
Valitse oikeankokoiset käsipainot treeniin
Kun valitset käsipainot treeniin, on tärkeää ottaa huomioon tietyt seikat, jotta treeni olisi hyödyllinen eikä loukkaantumisia tulisi. Jos siis olet aloittelija, tee treenit aluksi kevyillä painoilla. Kevyillä painoilla voi aluksi opetella myös oikeat tekniikat ja liikeradat. Silloin lihakset eivät revähdä tai loukkaannu.
Keskikokoiset painot sopivat kestävyysharjoitteluun, sillä niillä jaksaa tehdä isomman määrän toistoja. Toistot ja pitkäkestoiset sarjat ovat kestävyyden saamisessa tärkeitä. Jos puolestaan haluat kasvattaa lihasmassaa ja saada voimaa, valitse raskaammat painot. Silloin toistomäärä on pienempi mutta haaste kuitenkin suurempi.
Eri liikkeet vaativat eri kokoisia käsipainoja. Esimerkiksi olkapäitä harjoittavia liikkeitä tehdään yleisesti kevyemmillä painoilla kuin hauis- tai rintalihasliikkeitä. Siksi on tärkeää, että treenissä on käden ulottuvilla erikokoisia painoja. Treenatessa on myös tärkeää kuunnella oman kehon tuntemuksia. Jos esimerkiksi lihakset tärisevät voimakkaasti tai tekniikka ei pysy hyvänä koko liikkeen ajan, paino on todennäköisesti raskas.
Laadukas käsipainosetti monipuoliseen treeniin
Käsipainosetti tarjoaa kaiken, mitä tarvitaan monipuoliseen lihaskuntoharjoitteluun. Setti sisältää erikokoisia painoja, joten niillä on kätevä treenata eri lihasryhmiä. Käsipainosetin avulla voi kasvattaa voimaa tai lisätä kestävyyttä. Käsipaino setti tukee monipuolisesti tavoitteiden saavuttamista.
Käsipainot on valmistettu korkealaatuisia materiaaleja, joten ne kestävät pitkään. Säädettävät käsipainot ovat siinä mielessä oivalliset, että yhtä kokonaisuutta säätämällä voi tehdä erilaista treeniä ja harjoittaa eri lihasryhmiä. Lisäämällä tai poistamalla painolevyjä harjoituksen saa juuri tilanteeseen sopivaksi.
Käsipainojen kaveriksi sopivat hyvin kahvakuulat ja treenipallot. Treeniin saa hyvin erilaisia liikkeitä esimerkiksi kahvakuulan avulla. Näin treeni monipuolistuu. Harjoitukseen tulee lisää mukavuutta myös sopivilla treenivaatteilla. Nappaa siis ostoskoriisi myös treenipaidat Kärkkäisen verkkokaupasta.
Laadukkaat käsipainot aloittelijalle sekä kokeneelle treenaajalle
Oletko valmis nostamaan kuntoasi? Käsipainot pitävät lihaskuntoasi yllä helposti, sillä kotiin hankittu käsipainosarja mahdollistaa treenit juuri silloin, kun sinulle sopii. Käsipainot mahtuvat pieneen tilaan, joten niille löytyy helposti paikka kotoa. Käsipainosetti sopii sekä aloittelijalle että kokeneellekin kuntoilijalle. Eri painoiset käsipainot mahdollistavat niin hauiskäännöt, olkapääliikkeet kuin rintalihasliikkeet. Tutustu verkkokaupan valikoimaan ja tilaa pieni kuntosali kotiisi!
Valitse oikeankokoiset käsipainot treeniin
Kun valitset käsipainot treeniin, on tärkeää ottaa huomioon tietyt seikat, jotta treeni olisi hyödyllinen eikä loukkaantumisia tulisi. Jos siis olet aloittelija, tee treenit aluksi kevyillä painoilla. Kevyillä painoilla voi aluksi opetella myös oikeat tekniikat ja liikeradat. Silloin lihakset eivät revähdä tai loukkaannu.
Keskikokoiset painot sopivat kestävyysharjoitteluun, sillä niillä jaksaa tehdä isomman määrän toistoja. Toistot ja pitkäkestoiset sarjat ovat kestävyyden saamisessa tärkeitä. Jos puolestaan haluat kasvattaa lihasmassaa ja saada voimaa, valitse raskaammat painot. Silloin toistomäärä on pienempi mutta haaste kuitenkin suurempi.
Eri liikkeet vaativat eri kokoisia käsipainoja. Esimerkiksi olkapäitä harjoittavia liikkeitä tehdään yleisesti kevyemmillä painoilla kuin hauis- tai rintalihasliikkeitä. Siksi on tärkeää, että treenissä on käden ulottuvilla erikokoisia painoja. Treenatessa on myös tärkeää kuunnella oman kehon tuntemuksia. Jos esimerkiksi lihakset tärisevät voimakkaasti tai tekniikka ei pysy hyvänä koko liikkeen ajan, paino on todennäköisesti raskas.
Laadukas käsipainosetti monipuoliseen treeniin
Käsipainosetti tarjoaa kaiken, mitä tarvitaan monipuoliseen lihaskuntoharjoitteluun. Setti sisältää erikokoisia painoja, joten niillä on kätevä treenata eri lihasryhmiä. Käsipainosetin avulla voi kasvattaa voimaa tai lisätä kestävyyttä. Käsipaino setti tukee monipuolisesti tavoitteiden saavuttamista.
Käsipainot on valmistettu korkealaatuisia materiaaleja, joten ne kestävät pitkään. Säädettävät käsipainot ovat siinä mielessä oivalliset, että yhtä kokonaisuutta säätämällä voi tehdä erilaista treeniä ja harjoittaa eri lihasryhmiä. Lisäämällä tai poistamalla painolevyjä harjoituksen saa juuri tilanteeseen sopivaksi.
Käsipainojen kaveriksi sopivat hyvin kahvakuulat ja treenipallot. Treeniin saa hyvin erilaisia liikkeitä esimerkiksi kahvakuulan avulla. Näin treeni monipuolistuu. Harjoitukseen tulee lisää mukavuutta myös sopivilla treenivaatteilla. Nappaa siis ostoskoriisi myös treenipaidat Kärkkäisen verkkokaupasta.
Tuotteen ominaisuudet: Ulkomateriaali: Muovi (PP) Sisäinen materiaali: Bitumi Väri: Sininen Paino: 2x2,5 kg Korkeus: 11,5 cm, Pituus: 23 cm, Kädensijan pituus: n. 9,5 cm
Käsipainosarja Tri Grip levypainoilla Tällä käsipainosarjalla haastat kädet ja hartiat. Käsipainojen monipuolisuuden ansiosta harjoittelet myös yläselkää, vatsaa ja jalkoja. Levyjen sisällä olevan eritt
