Painoliivit tehostavat treeniä sopivasti


Kaipaatko lisää tehoa treeniin? Jos haluat lisätä harjoitusten intensiteettiä, kehittää voimaa ja parantaa myös suorituskykyä, kokeile painoliivejä. Niillä on useita etuja erityyppisissä treeneissä. Painoliivejä onkin valmistettu erityyppisiin treenaustarkoituksiin, ja niiden muotoilu ja painomäärä vaihtelevat. Osa sopii hyvin esimerkiksi juoksuun ja toiset vesiurheiluun. Lisäksi on olemassa crossfit-treenaukseen tarkoitettuja painoliivejä. Tutustu lisää Kärkkäisen verkkokaupassa!

Hanki painoliivit juoksuun ja kävelyyn!

Painoliivit sopivat myös juoksijan lenkille, jos ne vain valitaan oikein. Juoksijan painoliivien tulee olla säädettävät, jotta niiden painoa voidaan tarpeen tullen lisätä ja vähentää. Niiden pitää olla niin ergonomisesti muotoillut, että ne istuvat päälle tiiviisti eivätkä hölsky tai rajoita liikkumista.

Tärkeää on huomioida, että painoliivin paino jakautuu tasaisesti kehon yli. Tasapainoinen kuormitus auttaa välttämään epämukavuutta tai rasituksen kohdistumista johonkin tiettyyn kehonosaan. Sekin tulee ottaa huomioon, että painoliiveillä juoksu kannattaa aloittaa suhteellisen kevyillä painoilla. Kun treenikertoja on useampia takana, kuormaakin voi turvallisesti lisätä.

Juostessa keho lämpenee ja tulee usein kuuma. Siksi on tärkeää valita painoliivit, jotka on tehty hengittävästä materiaalista. Kannattaakin kokeilla juoksuun tarkoitettuja painoliivejä ennen kuin ottaa ne käyttöön. Esimerkiksi hihnojen ja kiinnitysten tulisi olla säädettävissä juoksijan tarpeiden mukaisesti.

Hyödynnä painoliiviä tehokkaasti

Miksi hankkisit painoliivit? Niillä on monia etuja. Painoliivit tuovat harjoitukseen lisää tehoa ja kehittävät voimaa sekä lihaskestävyyttä. Samalla niiden käyttö parantaa pitkällä aikavälillä tasapainoa ja koordinaatiota. Esimerkiksi kyykyt tai askelkyykyt kehittävät koordinaatiota todella hyvin. Painoliivien tehokkuus tulee usein esiin myös silloin, kun aikaa ei ole kovin paljon ja treenata kuitenkin pitäisi.

Omaan treeniin kannattaa valita oikeanlaiset painoliivit. On olemassa esimerkiksi liivejä, joissa on taskut, joihin voi lisätä painoja tai poistaa niitä. Vyöpainoliivit ovat usein kevyitä liivejä, jotka asetetaan ympäri vartaloa ja kiinnitetään tarranauhalla tai soljella. Vesitäytteiset painoliivit soveltuvat esimerkiksi vesiurheiluun, sillä ne voivat tarjota erityisen hyvän muotoutuvuuden kehoa vasten.

Painoliivit ovat tehokkaan treenaajan apuväline. Jos harrastat juoksua ja hankit juoksuun tarkoitetut painoliivit, tarkista samalla, tarvitsetko urheilukengät tai tarvitsevatko juoksuvaatteet päivitystä. Löydät kaikki samalla kertaa Kärkkäisen verkkokaupasta.

Painoliivit tehostavat treeniä sopivasti


Kaipaatko lisää tehoa treeniin? Jos haluat lisätä harjoitusten intensiteettiä, kehittää voimaa ja parantaa myös suorituskykyä, kokeile painoliivejä. Niillä on useita etuja erityyppisissä treeneissä. Painoliivejä onkin valmistettu erityyppisiin treenaustarkoituksiin, ja niiden muotoilu ja painomäärä vaihtelevat. Osa sopii hyvin esimerkiksi juoksuun ja toiset vesiurheiluun. Lisäksi on olemassa crossfit-treenaukseen tarkoitettuja painoliivejä. Tutustu lisää Kärkkäisen verkkokaupassa!

Hanki painoliivit juoksuun ja kävelyyn!

Painoliivit sopivat myös juoksijan lenkille, jos ne vain valitaan oikein. Juoksijan painoliivien tulee olla säädettävät, jotta niiden painoa voidaan tarpeen tullen lisätä ja vähentää. Niiden pitää olla niin ergonomisesti muotoillut, että ne istuvat päälle tiiviisti eivätkä hölsky tai rajoita liikkumista.

Tärkeää on huomioida, että painoliivin paino jakautuu tasaisesti kehon yli. Tasapainoinen kuormitus auttaa välttämään epämukavuutta tai rasituksen kohdistumista johonkin tiettyyn kehonosaan. Sekin tulee ottaa huomioon, että painoliiveillä juoksu kannattaa aloittaa suhteellisen kevyillä painoilla. Kun treenikertoja on useampia takana, kuormaakin voi turvallisesti lisätä.

Juostessa keho lämpenee ja tulee usein kuuma. Siksi on tärkeää valita painoliivit, jotka on tehty hengittävästä materiaalista. Kannattaakin kokeilla juoksuun tarkoitettuja painoliivejä ennen kuin ottaa ne käyttöön. Esimerkiksi hihnojen ja kiinnitysten tulisi olla säädettävissä juoksijan tarpeiden mukaisesti.

Hyödynnä painoliiviä tehokkaasti

Miksi hankkisit painoliivit? Niillä on monia etuja. Painoliivit tuovat harjoitukseen lisää tehoa ja kehittävät voimaa sekä lihaskestävyyttä. Samalla niiden käyttö parantaa pitkällä aikavälillä tasapainoa ja koordinaatiota. Esimerkiksi kyykyt tai askelkyykyt kehittävät koordinaatiota todella hyvin. Painoliivien tehokkuus tulee usein esiin myös silloin, kun aikaa ei ole kovin paljon ja treenata kuitenkin pitäisi.

Omaan treeniin kannattaa valita oikeanlaiset painoliivit. On olemassa esimerkiksi liivejä, joissa on taskut, joihin voi lisätä painoja tai poistaa niitä. Vyöpainoliivit ovat usein kevyitä liivejä, jotka asetetaan ympäri vartaloa ja kiinnitetään tarranauhalla tai soljella. Vesitäytteiset painoliivit soveltuvat esimerkiksi vesiurheiluun, sillä ne voivat tarjota erityisen hyvän muotoutuvuuden kehoa vasten.

Painoliivit ovat tehokkaan treenaajan apuväline. Jos harrastat juoksua ja hankit juoksuun tarkoitetut painoliivit, tarkista samalla, tarvitsetko urheilukengät tai tarvitsevatko juoksuvaatteet päivitystä. Löydät kaikki samalla kertaa Kärkkäisen verkkokaupasta.
Tuotteet: ( 1 - 8 / 8 )
Järjestä:
  • Tuotteen hinta erikseen ostettuna: 99,00
  • Tuotteen hinta erikseen ostettuna: 59,90
  • Tuotteen hinta erikseen ostettuna: 119,00
  • Tuotteen hinta erikseen ostettuna: 59,90
  • Tuotteen hinta erikseen ostettuna: 34,95
  • Tuotteen hinta erikseen ostettuna: 69,00
  • Tuotteen hinta erikseen ostettuna: 59,90
  • Tuotteen hinta erikseen ostettuna:
    39,90
    -
    49,90