Tämä kirja on henkilökohtainen treenaajasi uuteen elämään!
Keto-ruokavalio -kirja sisältää keto-päiväkirjan ja 12 viikon innostavan ja herkullisen suunnitelman ja opastuksen ketogeeniseen ruokavalion maailmaan. Mukana nyt yli 150 reseptiä!
Ketogeeninen ruokavalio on erittäin vähähiilihydraattinen ja runsasrasvainen ruokavalio, joka polttaa rasvaa ja pitää sinut energisenä ja kylläisenä. Kirjasta löydät tietoa ketoruokavalion aloittamiseen. Keto-Pariskunta on suunnitellut sinulle valmiiksi 12 viikon ateriakokonaisuuden, ostoslistan jokaiselle viikolle sekä herkulliset reseptit kaikkiin ruokiin. Kirjasta löydät lisäksi tietoa ketoruokavaliosta, päiväkirjan 12 viikolle, johon voit merkitä mittoja, aterioita, elektrolyyttien kulutusta, makroja, unta ja paljon muuta.
Kirja sisältää yli 150 reseptiä, jotka sopivat myös viljattomaan, gluteenittomaan, sokerittomaan ja vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Helpoissa ja monipuolisissa resepteissä on käytetty kotimaisia ja ravintorikkaita raaka-aineita. Nämä ruoat maistuvat tunnetusti niin perheen pienimmille kuin koko perheelle. Resepteissä käytettävät ruoka-aineet löytyvät helposti päivittäistavarakauppojen hyllyiltä.
Den här boken är din personliga tränare för ett nytt liv!
Keto-dietboken innehåller en keto-dagbok och en 12-veckors inspirerande och läcker plan och guide till den ketogena kostens värld. Mer än 150 recept ingår nu!
Den ketogena kosten är en diet med mycket låg kolhydrat och hög fetthalt som bränner fett och håller dig pigg och mätt. I boken hittar du information om hur du startar en ketodiet. Keto-paret har redan planerat en 12-veckors måltidsplan för dig, en inköpslista för varje vecka och läckra recept för alla rätter. I boken hittar du även information om keto-dieten, en dagbok för 12 veckor, där du kan registrera mätningar, måltider, elektrolytförbrukning, makron, sömn och mycket mer.
Boken innehåller mer än 150 recept som även passar för en spannmålsfri, glutenfri, sockerfri och lågkolhydratkost. Inhemska och näringsrika ingredienser används i de enkla och mångsidiga recepten. Dessa rätter är välkända för såväl de yngsta i familjen som för hela familjen. Ingredienserna som används i recepten kan lätt hittas på hyllorna i livsmedelsbutikerna.
