Leuanvetotangot
Haluatko leuanvetotangon, jolla saat yläkropan kuntoon ilman salireissua? Täältä löydät leuanvetotangot kotiin ja treenikämpälle: malleja oveen, seinään tai kattoon kiinnitettäväksi – ja myös järeämpiä vaihtoehtoja kovempaan käyttöön. Valitse tilaasi ja treenitasoosi sopiva tanko, ja aloita helpoista vedoista tai roikkumisesta jo tänään.
Tuotteet 1 - 20 / 20
Tuotteet 1 - 20 / 20
Järjestä:
Järjestä:
Tuotteet 1 - 20 / 20
Leuanvetotanko = yksi fiksuimmista kotitreenihankinnoista
Leuanveto on klassikko syystä: samalla liikkeellä saat töihin selän, hartiat, käsivarret ja keskivartalon. Ja mikä parasta – leuanvetotanko ei vie koko huonetta. Kun tanko on paikallaan, treeni onnistuu nopeasti vaikka arki olisi täysi.
Minkälainen leuanvetotanko kannattaa valita?
Tässä se nopea “mikä sopii kenelle” -ohje:
Leuanvetotanko oveen: helppo ja nopea ratkaisu, kun et halua porata. Hyvä valinta peruskäyttöön ja kevyempään treeniin. Varmista aina, että ovenkarmi on tukeva ja tanko asettuu kunnolla paikoilleen.
Leuanvetotanko seinään: tukevampi ja usein monipuolisempi (eri otteita, leveämmät kahvat). Paras, jos haluat varman fiiliksen ja teet leukoja säännöllisesti.
Leuanvetotanko kattoon: toimiva, kun seinätila on kortilla tai haluat roikkumiseen ja nostoliikkeisiin enemmän tilaa.
Puinen leuanvetotanko: monen suosikki tuntuman takia – puu on käteen miellyttävä ja usein pitävämpi ilman “liukasta metallifiilistä”.
Vapaasti seisova teline / järeä malli: jos haluat maksimaalista vakautta ja teet myös dippejä, jalkojen nostoja tai muuta oheistreeniä.
Kiinnitys ja turvallisuus – tämä kannattaa ottaa tosissaan
Leuanvetotanko on turvallinen, kun se on oikein valittu ja kiinnitetty. Käytännön vinkit:
tarkista tuotteen maksimikuorma ja oma käyttötapa
ovi-/karmimallissa varmista, että pinta ei ole liukas ja tanko asettuu suoraan
seinä/kattoasennuksessa kiinnitä kantavaan rakenteeseen (ei pelkkään kipsilevyyn) ja käytä oikeita kiinnikkeitä
jätä ympärille sen verran tilaa, ettei kädet tai jalat hakkaa seinään kesken vedon
Treeni-ideat: muutakin kuin “yksi leuka ja suihkuun”
Jos et vielä vedä leukoja, ei hätää – tanko toimii silti:
negatiiviset leuanvedot (hyppää ylös, laske hitaasti alas)
roikkuminen (parantaa otetta ja hartioiden liikkuvuutta)
polvien nostot / vatsat roikkuen
vastaote, myötäote ja neutraali ote – eri otteilla saat vähän eri painotusta lihaksiin Ja jos haluat helpottaa alkua, vastuskuminauhat on usein paras “salainen ase”.
Pieni oikotie valintaan
Jos tila on tiukka → ovi- tai kattoasennus. Jos haluat tukevuutta ja eri otteita → seinämalli. Jos arvostat tuntumaa ja grippiä → puinen tanko voi olla se “tää on just mun” -vaihtoehto.
💪 Tilaa leuanvetotanko helposti netistä
Tutustu valikoimaan ja nappaa leuanvetotanko oveen, seinään tai kattoon – kotiin tai noutoon myymälästä. Kun tanko on paikoillaan, treeni onnistuu arjen keskelläkin: pari sarjaa ohi mennen, ja se alkaa tuntua yllättävän nopeasti myös peilissä.