Reformer-pilatesharjoittelu on kasvanut erittäin suosituksi kuntoilulajiksi, sillä se on rauhallinen ja tehokas tapa treenata kehoa kokonaisvaltaisesti. Laitteen liikkuva kelkka ja säädettävät vastustasot mahdollistavat sekä kehonhallintaa ja liikkuvuutta kehittävät perusliikkeet ja vaativammat lihaskuntoharjoitukset. Harjoitellessa keskitytään tasaiseen hengitysrytmiin sekä rauhalliseen tekemiseen, mikä tekee treenistä yhtä aikaa tehokasta ja rentouttavaa.
AOT R2 Reformer on suunniteltu kotikäyttöön käyttäjille, jotka haluavat harjoitella reformerilla omassa rauhassa kotona ja säästää sekä aikaa että rahaa. Laitteen voi taittaa tarvittaessa myös kokoon, mutta suosittelemme varaamaan laitteelle painonsa vuoksi pysyvän paikan kotona.
Vastusta voi muokata monipuolisesti mukana tulevien 4 eri vahvuisen jousen avulla. Yhdistelemällä eri vahvuisia jousia voit rakentaa juuri omiin tavoitteisiinsi sopivan treenin. Jousien vahvuudet ovat 8,2 / 12 / 20 kg, joten ne mahdollistavat voimakkaankin vastuksen esimerkiksi jalkaliikkeisiin. Kelkan liike on tasainen ja hiljainen, mikä tekee liikkeistä miellyttäviä. Varusteisiin kuuluu nylonköydet köysiohjaimineen, jalkatuki, tanko sekä pehmeät hartia- ja päätuet sekä jouset ja kuminauhat.
Reformer-harjoittelun ydin on kehon syvien tukilihasten vahvistaminen. Harjoittelu auttaa tehokkaasti ylläpitämään hyvää ryhtiä, vähentää kuormitusta selässä ja niskassa sekä tukee koko kehon liikkuvuutta. Siksi reformeria hyödynnetään myös kuntoutuksessa ja urheilijoiden harjoittelun lisänä. Omalla laitteella harjoittelurytmin voi rakentaa täysin omien aikataulujen mukaan.
Tekniset tiedot:- Koko: 198,5 × 57 × 86 cm
- Laitteen paino: 35 kg
- Kelkan pinta-ala: 85 × 51 cm
- Kelkan liukuma: 66 cm
- Jouset: 2 x 8,4 kg / 12 kg / 20 kg
- Rakenne testattu 450 kg:lla
- Käyttäjän maksimipaino: 110 kg
- Materiaali: teräs, vaahtomuovi, keinonahka
Pakkaus sisältää:- Rungon
- 2 köyttä ja köysiohjaimet
- 4 jousta
- 5 kuminauhaa
- Tangon
- Jalkatuen
- Päätuen
- Hartiatuet
Reformer-pilates har blivit mycket populärt eftersom det erbjuder ett lugnt men samtidigt mycket effektivt sätt att träna hela kroppen. Den rörliga släden och de justerbara motståndsnivåerna möjliggör både grundrörelser som förbättrar kontroll och rörlighet samt mer krävande styrkeövningar. Under träningen jämnas andningsrytmen ut och de kontrollerade rörelserna främjar fokus, vilket gör passet både effektivt och behagligt avkopplande.
AOT R2 Reformer är utvecklad för hemmabruk för dem som vill träna i egen takt och samtidigt spara både tid och pengar. Enheten kan fällas ihop vid behov, men på grund av sin vikt rekommenderas en fast plats i hemmet.
Reformern erbjuder mångsidig justering av motståndet med fyra fjädrar i olika styrkor: 2 x 8,2 kg / 12 kg / 20 kg. Kombinationerna gör det enkelt att anpassa träningen efter egna mål. Släden rör sig mjukt och tyst, vilket ger en behaglig träningsupplevelse. Utrustningen inkluderar nylonrep med styrningar, fotstöd, stång, mjuka axel- och huvudstöd samt alla fjädrar och band.
Reformerträning fokuserar på att stärka kroppens djupa stödmuskler. Det hjälper till att bibehålla en god hållning, minskar belastning på rygg och nacke och förbättrar rörligheten i hela kroppen. Därför används reformers ofta inom rehabilitering och som kompletterande träning för idrottare. Med en egen reformer kan du träna precis när det passar dig.
Tekniska specifikationer:- Mått: 198,5 × 57 × 86 cm
- Vikt: 35 kg
- Slädens yta: 85 × 51 cm
- Slädens rörelse: 66 cm
- Fjädrar: 2 x 8,2 kg / 12 kg / 20 kg
- Konstruktionen testad till 450 kg
- Max användarvikt: 110 kg
- Material: stål, skum, konstläder
Förpackningen innehåller:- Ram
- 2 rep och styrningar
- 4 fjädrar
- 5 träningsband
- Stång
- Fotstöd
- Huvudstöd
- Axelstöd
