Ylös sohvalta ja ulos treenaamaan!Kirja inspiroi liikkumaan ulkona: kahvakuulaile hiekkarannalla, harjoita keskikehoa laiturilla, treenaa kehonpainolla leikkipuistossa tai liiku lapsen, koirantai puolison kanssa. Nauti liikunnan ilosta, virkisty raikkaassa ulkoilmassa, paranna kuntoa ja vahvista lihaksia.Jos aikaa ei ole tuntia, hyödynnä kirjan lyhyempiä, kymmenen tai parinkymmenen minuutin mittaisia harjoituksia. Muista, että jokainen askel ja kyykky on aina kotiinpäin! Liikkuminen kannattaa aina. Kirjan parikymmentä harjoitusta saavat sinut liikkeelle, mutta pilke silmäkulmassa.Monna Pursiainen on supersuositun Monna treenaa -blogin kirjoittaja, personal trainer ja yrittäjä. Liikunta on Monnalle unelmatyö sekä harrastus.

Tuukka Pursiainen on personal trainer ja suositun City Survivors -kilpailun kehittäjä, joka uskoo, että liikunnan pitää lähteä ilosta ja aidosta halusta

Bok på finska

Sivumäärä: 144
Kirjoittaja: Monna Pursiainen, Tuukka Pursiainen

EAN: 9789513198770
Tuotenumero: 102095877
Toimittajan tuotenumero: 9789513198770

Pikaosoitteet

Näitä haetaan nyt:

Hakusanaehdotukset:

Näitä ostetaan nyt:

Tuote-ehdotukset:

Kategoriat ja tuotemerkit

Tuote on lisätty ostoskoriin:

Pursiainen: Ylös, ulos treenaamaan!