Naisten juoksutakit

Naisten juoksutakki miellyttäviin lenkkeihin

Juoksu on hyödyllinen harrastus. Sitä voi tehdä oman mieltymyksen mukaan kunnon kohottamiseksi arkiliikuntana tai sitten tavoitteellisemmin osallistuen esimerkiksi kilpailuihin. Hyvät juoksuvaatteet ja -kengät ovat kuitenkin molemmille juoksutavoille tärkeitä. Juoksu sujuu paremmin, kun vaatteet ovat sopivan kokoiset, hengittävät ja pitävät kehon sopivan lämpöisenä. Esimerkiksi naisten juoksutakki on hyvin käytännöllinen ja niitä on saatavilla monenlaisia eri tarpeisiin.

Valitse juoksutakki vuodenajan ja sään mukaan

Hyvät välineet ja tarvikkeet tekevät harrastuksesta entistä miellyttävämpää ja nostavat motivaatiota seuraavalle tasolle. Myös juoksutakki nostaa juoksun mielekkyyttä, jos vain takin valitsee oikein. Vaihtelevissa sääoloissa onkin tärkeää ottaa huomioon juoksutakin ominaisuudet sekä sään ja vuodenaikojen vaihtelut.

Juoksutakki täytyy valita sen mukaan, millainen juoksija on. Valinta riippuu esimerkiksi juoksun tavoitteellisuudesta sekä matkan pituudesta ja nopeudesta. Yhteistä kaikille juoksutakeille on kuitenkin se, että niiden pitää suojata joka säällä ja olla mahdollisimman huomaamattomia ja mukavan tuntuisia. Laadukas juoksutakki poistaa hikeä ja kosteutta iholta ulospäin.

Usein juoksijan ongelma on se, että vaate on liian lämmin. Onkin huomattava, että lenkille lähdetään kevyissä vaatteissa. Perusajatuksena voi pitää sitä, että vaatteita on silloin riittävästi, kun alussa tuntuu viileältä. Keho lämpenee juostessa ja olo alkaa tuntua miellyttävältä lihasten lämmetessä.

Juoksijalla kannattaa olla muutama eri juoksutakki. Esimerkiksi sadesään ja pakkasen takki on erilainen kuin kesäjuoksuun tarkoitettu takki. Talvijuoksutakin pitää olla hiukan paksumpi kuin kesäjuoksutakin. Kesään sopii hyvin ohut ja kevyt mikrokuitukankaasta tehty juoksutakki. Sadesäälle sopii esimerkiksi Gore-Tex-materiaali.

Urheiluvaatteet valitaan myös koon mukaan

Urheiluvaatteet eivät saa olla liian isoja eivätkä pieniä. Juostessa täytyy olla mukava liikkua eivätkä saumat saa tuntua ja hiertää. Tavallinen ohje on, että urheiluvaatteen pitää myötäillä vartaloa. Kannattaa huomata, että talvilenkille pitää pukea yksi välikerros vaatteita, mutta talvivaatteetkaan eivät saa olla liian isoja.

Kärkkäisen verkkokaupasta voi tilata kätevästi oikeanlaisen juoksutakin. Talvijuoksijan kannattaa lisätä ostoskoriin naisten kerrasto, joka sopii talviurheiluun. Naisten urheilukengät tarjoavat myös hyvän valikoiman erilaisille juoksijoille, kuten polkujuoksuun, talvijuoksuun ja tavalliseen maantiejuoksuun.