Sisältää liikkeet päivittäisiin treeneihin ja harjoituksia muun muassa ruoansulatuksen edistämiseen, päänsärkyjen ja lihaskireyksien lievittämiseen ja huonon ryhdin parantamiseen!

Jooga kiinteyttää kehoa ja rauhoittaa mieltä. Säännöllinen harjoittelu hoikistaa ja notkistaa, mutta samalla siitä on myös hyötyä sellaisiin hyvinvointiin ja terveyteen vaikuttaviin tekijöihin kuten unettomuuteen, ärtyvään suoleen, kuukautisia edeltäviin oireisiin kuten myös painonpudotukseen. Iästä tai kuntotasosta riippumatta jooga vahvistaa selkärankaa ja parantaa ryhtiä samalla vastustus- ja keskittymiskykyä

Oletko kiinnostunut joogasta, muttet tiedä, mistä aloittaisit? Hämmentävätkö sinua kirjat ja nettisivustot, joilla esitellään lukemattomia eri liikkeitä, muttei kerrota, miten ne kaikki voitaisiin yhdistää sopivaksi kokonaisuudeksi? Olet tarttunut oikeaan kirjaan. Ohjaamme sinut 30 päivän pituisen kurssin läpi helpoimmista asanoista aloittaen ja niistä vaiheittain edeten. Vaikket olisikaan kovin hyväkuntoinen tai koskaan edes kokeillut joogaa, saat kirjasta kaiken tarvittavan aloittamista varten. Jo yhden kuukauden aikana opit 50 perusasanaa, jotka tekevät sinusta vahvemman, notkeamman ja terveemmän kuin vuosikausiin. kehittäen. Nyt on aika ryhtyä toimeen!

Bok på finska

Sivumäärä: 200
Kirjoittaja: Linda Gaines

EAN: 9789523732599
Tuotenumero: 103159190
Toimittajan tuotenumero: 9789523732599

Pikaosoitteet

Näitä haetaan nyt:

Hakusanaehdotukset:

Näitä ostetaan nyt:

Tuote-ehdotukset:

Kategoriat ja tuotemerkit

Tuote on lisätty ostoskoriin:

Linda Gaines: Jooga - Hyvä elämä