Enemmän aikaa itselleni

Parasta tämän lupauksen täyttämisessä on, ettei itselle ajan antaminen vaadi suuria elämänmuutoksia. Se on jo hyvä alku, että malttaa pysähtyä säännöllisesti hetkeksi – ja tekee siitä hetkestä aidosti itselle rentouttavan ja palauttavan.

Se voi olla rauhallinen aamu kahvikupin äärellä, päivään mahdutettu tuokio liikuntaa tai ulkoilua ilman suorituspaineita, vaahtokylpyyn pulahtaminen lempparimusiikin kera tai mikä tahansa pieni arjen luksus, joka tekee hetkestä juuri sinulle erityisen. Tärkeintä on, että hetki on stressitön ja kiireetön… juuri sinun näköisesi irtiotto aikatauluista ja askareiden vaatimasta huomiosta.

· rentoutumisesta ja palautumisesta

· liikunnasta ja kehonhuollosta

· omien ajatusten äärelle pysähtymisestä

· arjessa mukavien, iloa ja onnistumisen elämyksiä tuovien puuhien lisäämisestä

Pieniä hyvinvointitekoja arkeen

Kun kalenteri tuntuu turhan tukkoiselta, ”oma aika” kannattaa rakentaa osaksi rutiineja. Kun puitteet ja omaa hyvinvointia tukevat tuotteet ovat valmiina käden ulottuvilla, on helpompaa pysähtyä ja ottaa omasta ajasta kaikki nautinto ja ilo irti.

· Rentoutua kotona pehmeän viltin, lämpimän juoman tai rauhoittavan tuoksun kanssa

· Avata kehoa ja mieltä kevyillä venytyksillä, joogalla tai lihashuollolla

· Keskittyä läsnäoloon hengitysharjoituksin

· Rauhalliseen musiikkiin uppotuen

· Kylpyyn pulahtaen tai saunan löylyissä lepäillen

Meiltä löydät kaikki hyvinvointiasi tukevat ratkaisut, kun sinä päätät pistää puhelimen piiloon, sulkeaksesi maailman sekavan kohinan mielestäsi vain keskittyäksesi itseesi. Kärkkäisen kanssa onnistut tavoitteessasi varmasti. Valikoimastamme löydät esimerkiksi:

· rentoutumista ja palautumista tukevia tuotteita

· kehonhuoltoon ja liikkuvuuteen sopivia välineitä

· arjen mukavuutta lisääviä hyvinvointituotteita

· rauhoittumiseen ja palautumiseen suunniteltuja ratkaisuja

Muistathan, että paras sijoitus on sijoittaminen omaan hyvinvointiisi!

”Enemmän aikaa itselleni” ei ole itsekäs uuden vuoden lupaus. Lupauksesi on perusta jaksamiselle, hyvinvoinnille ja entistä energisemmälle ja laadukkaammalle arjelle. Kun sinä pidät huolta itsestäsi, sinulla on enemmän annettavaa myös muille.