Haluatko parantaa kuntoa, voimaa ja koordinaatiota? Aerobic steppilauta kumimatolla on juuri se mitä tarvitset. Voit treenata koko kehoasi astelemalla ylös ja alas käyttämällä joko omaa kehonpainoasi tai vaihoe
Rahdin hinta määräytyy postinumeron perusteella. Anna postinumerosi niin näet tarkasti mitä rahti maksaa yhdelle tuotteelle. Useamman tuotteen kokonaisrahdin näet ostoskorissa!
Haluatko parantaa kuntoa, voimaa ja koordinaatiota? Aerobic steppilauta kumimatolla on juuri se mitä tarvitset. Voit treenata koko kehoasi astelemalla ylös ja alas käyttämällä joko omaa kehonpainoasi tai vaihoehtoisesti lisäpainoja. Steppilaudan voit löytää useilta kuntosaleilta tai sen tilalla voi olla myös steppilaatikko. Voit käyttää steppilautaa missä tahansa haluatkin. Tämä steppilauta on tukeva ja kestää jopa 200kg painoa. Korkeutta voidaan säätää palikoiden avulla. Nämä ovet helposti irrotettavissa ja ovat yksinkertainen asentaa tarpeidesi mukaisesti. Joissakin harjoituksissa on parempi olla matalat askeleet, toisissa korkeammat. Steppilaudan päällys on päällystetty liukumattomalla pinnalla. Se estää liukastumista jopa nopeissa askeleissa. Muista, että ympärillä tarvitsee olla tarpeeksi tilaa. Kun olet treenannut, voit taitella steppilaudan säilytystä varten. Tällöin se mahtuu hyvin pieneen tilaan odottamaan seuraavaa kertaa. Treenaaminen Steppilauta kumimatolla Steppilaudalla treenaaminen on erittäin monipuolista. Voit tehdä sillä todella monia erilaisia harjoituksia, myös voimaharjoitteita. Voit käyttää vastuksena joko omaa kehonpainoasi tai ylimääräisiä painoja. Alun perin steppilauta on kehitetty polvileikkauksista kuntoutuville henkilöille ja se on edelleen monien fysioterapeuttien suosima kuntoutusväline. Nykypäivänä steppilaudan löytää lähes jokaiselta kuntosalilta. Steppilaudan avustuksella voit saada todella hyvän koordinaatiokyvyn, lisää kestävyyttä sekä voimaa. Katso netistä ohjeita joiden avulla pääset alkuun. Löydät myös netistä kokonaisia treeniohjelmia steppilaudan käyttöön. Kun vasta aloitat, opettele ensin perusaskeleet. Eli ylös laudalle ja alas laudalta. Tekniikka on tärkeä, mutta ei missään tapauksessa vaikea. Muista pitää selkäsi aina neutraalissa asennossa, olkapäät hiukan takana päin ja alhaalla. Kun nouset laudalle, nosta koko jalkapohjasi sen päälle. Varmista, että olet tukevasti laudalla ja nosta nyt myös toinen jalka sen päälle. Laskeudu alas vastakkaisessa järjestyksessä, varpaat edellä. Pidä polvesi kokoajan rentona ja anna liikkeiden olla pehmeitä. Älä siis lukitse polviasi. Voit myös treenata vatsalihaksiasi laudan avustuksella; aseta kädet laudalle, koko keho suorana. Pidä asento jännittämällä vatsalihaksia. Tämä on hyvin samantapaista ja vaikuttaa kuin lankuttaminen.Ominaisuudet: Mitat: 107cm x 42cm x 10cm Korkeus: 10cm / 15cm / 20cm Materiaali: Muovi, kumipinta Max. käyttäjän paino: 200 kg Väri: Musta / harmaa
Pituus, cm:
42
Max käyttäjäpaino, kg:
200
Korkeus, cm:
8.3
Leveys, cm:
21
EAN:
4250663103990
Tuotenumero:
MIR35887
Toimittajan tuotenumero:
Mikä on Kärkkäinen Markkinapaikka?
Kärkkäinen Markkinapaikka on avattu kesäkuussa 2023. Jatkossa Karkkainen.com-sivustolla toimii Kärkkäisen lisäksi useita eri Markkinapaikkakauppiaita.
Markkinapaikka mahdollistaa valikoiduille yhteistyökumppaneillemme eli Markkinapaikkakauppiaille tuotteiden itsenäisen lisäämisen ja myymisen Karkkainen.com verkkokaupassamme.
Markkinapaikka tuo mukanaan entistäkin laajemman ja rikkaamman tuotevalikoiman Karkkainen.com verkkokauppaan.
Markkinapaikkatuotteiden kohdalla kauppasuhde syntyy asiakkaan ja Markkinapaikkakauppiaan välille. Markkinapaikkakauppiaat vastaavat myymiensä tuotteiden varastoinnista, tilausten käsittelystä ja toimituksesta sekä asiakaspalvelusta ja tuotepalautuksista itse.
Markkinapaikkatuotteet
Markkinapaikkatuotteet ovat myynnissä Karkkainen.com verkkokaupassa samaan tapaan kuin Kärkkäisen oman valikoiman tuotteet.
Markkinapaikkatuotteen tunnistat tuotesivulla olevasta maininnasta ”Markkinapaikkatuote”. Tuotesivulla näkyy myös tuotteen myynnistä ja toimituksesta vastaavan Markkinapaikkakauppiaan nimi. Nimestä klikkaamalla pääset tutustumaan kyseiseen kauppiaaseen tarkemmin.
Samaa tuotetta voi myydä useampikin Markkinapaikkakauppias. Tällöin tuotesivulta löytyy ”Saatavilla myös muilta kauppiailta” –painike. Painiketta klikkaamalla saat esiin muiden kauppiaiden hinnat ja voit klikkaamalla valita haluamasi tarjouksen.
Tilaaminen Markkinapaikalta
Voit tehdä tilauksen markkinapaikkatuotteesta tuttuun tapaan Karkkainen.com-verkkokaupassamme. Tilaaminen toimii aivan kuten Kärkkäisen oman valikoiman tuotteidenkin kohdalla.
Markkinapaikkatuotteita sisältävän tilauksen voit maksaa verkkomaksulla, korttimaksulla tai mobiilimaksulla. Lasku ja lahjakortti eivät ikävä kyllä käy maksutapana markkinapaikkatilauksille.
Markkinapaikkakauppiaat määrittelevät itse toimitustapansa ja –kulunsa. Mikäli tilauksesi sisältää tuotteita eri kauppiailta, voit joutua maksamaan useammat toimituskulut. Verkkokaupassa markkinapaikkatuotteille on valittavissa kaksi toimitustapaa: toimitus noutopisteelle tai toimitus kotiin.
Markkinapaikan asiakaspalvelu
Markkinapaikkatuotteiden tilausasioihin, toimituksiin, muutoksiin, palautuksiin ja reklamaatioihin liittyvän asiakaspalvelun hoitavat Markkinapaikkakauppiaat.
Asiakkaana saat yhteyden Markkinapaikkakauppiaaseen tilaus- tai toimitusvahvistukseltasi löytyvällä ”Asiakaspalvelu”-painikkeella. Painikkeen kautta tulevat yhteydenotot ohjautuvat suoraan tuotteen myyneelle kauppiaalle. Rekisteröityneillä asiakkailla sama painike löytyy myös Tilaushistoria-sivulta.