Iduilla tuot ruokiisi makua, rapeutta ja reilusti vitamiineja. Vihannessiementen idättäminen on helppoa ja nopeaa.
Runsaasti proteiinia sekä välttämättömiä vitamiineja kuten C-, D-, K-, E-, B12.
Raikkaan makuiset idut voi lisätä ruoan koristeeksi, salaatteihin tai leivän päälle. Valmistuu viidessä päivässä.
Siemenmäärä grammoina: 30 gSiemenmäärä noin: 30 g