Proteiinijauheet
Morjes! Etsitkö lisäpotkua treeniin, parempaa palautumista tai helpompaa tapaa lisätä proteiinia ruokavalioon? Olet just oikeassa paikassa. Meiltä löydät Suomen suosituimmat proteiinijauheet – olitpa sitten perinteisen heran nimeen vannova treenaaja tai vegaani-tuotteiden ystävä. Valikoimassa parhaat maut ja tehokkaimmat koostumukset. Tsekkaa valikoima ja laita sheikkeri laulamaan!
Tuotteet 1 - 60 / 87
Tuotteet 1 - 60 / 87
Järjestä:
Järjestä:
Tuotteet 1 - 60 / 87
Miten valita se paras proteiinijauhe? – Kärkkäisen opas
Markkinoiden suosituin lisäravinne, mutta myös se kaikkein sekavin viidakko. Mikä on se paras proteiinijauhe? Se riippuu täysin sun tavoitteesta, ruokavaliosta ja jopa kellonajasta.
Haetko nopeaa palautumista treenin jälkeen? Lisäpotkua lihaskasvuun? Vai kenties helppoa ja hyvänmakuista välipalaa pitämään nälän loitolla? Me puremme homman osiin.
Hera, kaseiini vai vegaani? – Valitse oikea proteiinin lähde
Tärkein valinta käydään proteiinin lähteen perusteella.
Heraproteiini: Treenarin klassikko
Hera (Whey) on se yleisin ja tutkituin vaihtoehto. Se imeytyy supernopeasti, minkä vuoksi se on täydellinen valinta heti treenin jälkeen nautittavaksi "palautusjuomaksi". Se antaa lihaksillesi polttoainetta silloin, kun ne sitä eniten huutavat. Heraproteiiniakin on kahta tyyppiä: konsentraatti (perushyvä) ja isolaatti (vähälaktoosisempi ja puhtaampi).
Vegaaniset proteiinijauheet: Enemmän kuin vain vegaaneille
Unohda ne vanhat mielikuvat jauhoisesta ja pahvimakuisesta herneestä. Nykypäivän vegaani proteiinijauhe on ihan eri maata. Ne yhdistelevät usein hernettä, riisiä ja kauraa, tarjoten loistavan aminohappoprofiilin ja pehmeän maun. Ne ovat myös loistava valinta, jos heraproteiini aiheuttaa vatsanväänteitä.
Herkkä vatsa? Valitse laktoositon tai gluteeniton
Yksi yleisimmistä syistä jättää "prodet" väliin on vatsan turvotus. Onneksi tähän on ratkaisu.
Laktoositon proteiinijauhe on pelastus monelle. Valikoimastamme löydät sekä täysin laktoosittomat että vähälaktoosiset vaihtoehdot, jotka sopivat useimmille.
Jos gluteeni on ongelma, meiltä löytyy myös gluteeniton proteiinijauhe.
Suositut merkit: Puls, Sportlife ja Puhdistamo
Valikoimamme on täynnä huippumerkkejä. Tässä muutama suosikki, joista on helppo aloittaa:
Puls Nutrition: Valikoimamme laajin merkki. Puls tarjoaa uskomattoman hinta-laatusuhteen ja laajan skaalan makuja. Erinomainen valinta niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin.
Sportlife Nutrition: Toinen vahva tekijä, joka on tunnettu puhtaista mauistaan ja laadukkaista raaka-aineistaan.
Foodin ja Puhdistamo: Jos haet luonnollisempaa, lisäaineettomampaa tai kotimaista vaihtoehtoa, käännä katseesi näihin. Erityisesti Puhdistamo proteiinijauhe on noussut suosioon laatutietoisten keskuudessa.
Usein kysytyt kysymykset proteiinijauheista (UKK)
Miten proteiinijauhetta käytetään?
Yleisin tapa on sekoittaa 1-2 mittalusikallista jauhetta veteen tai maitoon sheikkerissä (ravistimessa) ja nauttia se treenin jälkeen. Mutta älä rajoita itseäsi! Proteiinijauheen käyttö on monipuolista: sekoita sitä aamupuuroon, jogurttiin, lettutaikinaan tai tee siitä terveellinen smoothie.
Mikä on parhaan makuinen proteiinijauhe?
Tämä on se ikuisuuskysymys! Makuasioista ei voi kiistellä, mutta suklaa ja vanilja ovat vuodesta toiseen ne suosituimmat. Uusina hitteinä ovat nousseet erilaiset keksi- ja marjamaut. Suosittelemme kokeilemaan rohkeasti eri makuja!
Sopii proteiinijauhe naisille?
Ehdottomasti! Ajatus, että proteiinijauhe olisi vain miehille, on vanhentunut myytti. Proteiinijauhe naisille toimii loistavana apuna kiinteytymisessä, palautumisessa ja ihan vain kiireisen arjen terveellisenä välipalana. Se ei "kasvata" valtavia lihaksia, vaan auttaa kehoa pysymään vahvana ja toimintakykyisenä.