Painopeitot
Painopeitto – Kuin lämmin halaus, joka auttaa nukahtamaan
Pyöritkö sängyssä, etkä saa unen päästä kiinni? Painopeitto on yksinkertainen ja tehokas apu unettomuuteen ja stressiin. Sen tuoma tasainen paine rauhoittaa hermostoa ja auttaa kehoa rentoutumaan syvempään uneen. Olemme valinneet valikoimaamme hinta-laatusuhteeltaan toimivat perusmallit, jotka sopivat useimmille nukkujille. Valitse itsellesi sopiva paino ja nuku vihdoin kunnolla!
Tuotteet 1 - 4 / 4
Tuotteet 1 - 4 / 4
Järjestä:
Järjestä:
Tuotteet 1 - 4 / 4
Miten valita sopiva painopeitto? – Opas parempiin uniin
Painopeiton hankinta on sijoitus omaan jaksamiseen. Oikeanlainen peitto tuntuu turvalliselta halaukselta, vääränlainen voi ahdistaa. Tässä yksinkertaiset ohjeet, joilla valitset oikein.
1. Nyrkkisääntö: 10–15 % omasta painosta
Tämä on tärkein ohje, jota kannattaa noudattaa valmistajasta riippumatta. Jotta peiton rauhoittava vaikutus (Deep Pressure Stimulation) toimii, sen pitää olla tarpeeksi painava.
50–70 kg nukkuja: Valitse n. 7 kg painopeitto. (Tämä on yleisin aikuisten koko).
70–90 kg nukkuja: Valitse n. 9 kg painopeitto.
Yli 90 kg nukkuja: Valitse painavampi malli (esim. 11 kg), jos saatavilla.
Vinkki: Jos mietit kahden painon välillä, useimmat asiantuntijat suosittelevat valitsemaan sen painavamman. Keho tottuu painoon parissa yössä.
2. Miten painopeitto toimii?
Kyse ei ole taikuudesta, vaan fysiologiasta. Painopeitto stimuloi ihon tuntoaistia samalla tavalla kuin hieronta. Tämä:
Rauhoittaa hermostoa: Stressihormoni kortisolin taso laskee.
Lisää hyvänolontunnetta: Keho alkaa tuottaa enemmän mielihyvähormoneja.
Vähentää yöllistä heräilyä: Paino pitää sinut paremmin paikoillaan, etkä herää omiin liikkeisiisi tai levottomiin jalkoihin.
3. Voiko painopeiton pestä?
Kyllä, useimmat nykyaikaiset painopeitot ovat konepestäviä, mutta tarkista aina tuotteen pesulappu.
Koneen kesto: Varmista, että pesukoneesi kestää peiton painon (esim. 7 kg tai 9 kg) märkänä.
Käytä pussilakanaa: Helpoin tapa pitää peitto raikkaana on käyttää aina pussilakanaa. Painopeittoa ei tarvitse pestä yhtä usein kuin tavallista peittoa – usein pelkkä tuuletus pakkasessa riittää.
Usein kysytyt kysymykset painopeitoista (UKK)
Onko painopeitto kuuma? Ei välttämättä. Useimmat painopeitot on täytetty lasihelmillä tai vastaavalla materiaalilla, joka ei sido lämpöä samalla tavalla kuin paksu untuva. Jos olet kova hikoilemaan, käytä peiton kanssa ohutta ja viileää pussilakanaa (esim. puuvillasatiini).
Sopiiko painopeitto kaikille? Se sopii useimmille, jotka kärsivät univaikeuksista, ahdistuksesta tai levottomuudesta. Jos sinulla on kuitenkin hengitysvaikeuksia (kuten astma tai uniapnea) tai ahtaanpaikankammoa, keskustele lääkärin kanssa ennen käyttöä. Varmista myös, että käyttäjä jaksaa itse siirtää peiton pois päältään.
Voinko käyttää painopeittoa tavallisen peiton päällä? Voit, mutta paras teho saadaan, kun painopeitto on mahdollisimman lähellä kehoa. Suosittelemme käyttämään sitä ainoana peittona. Talvella, jos talosi on vetoinen, voit heittää torkkupeiton sen päälle lisälämmöksi.