Ohjeet
Soita
Tavaratalot
Sivun alkuun

Mikko Nummenmaa, Lasse Seppänen: Kestävä muutos - Terveystottumukset pysyviksi

Poista vertailusta
Poista muistilistalta
Mikko Nummenmaa, Lasse Seppänen: Kestävä muutos - Terveystottumukset pysyviksi

Hinta

24,90 EUR

Osamaksulla 4.04 €/kk (24 kk)

Tuotenumero:

Normaali toimitushinta alk. 4,9 EUR

Kysy tuotteesta

  • bvseo_sdk, java_sdk, bvseo-4.0.0
  • CLOUD, getAggregateRating, 11ms
  • REVIEWS, PRODUCT
  • bvseo-msg: The resource to the URL or file is currently unavailable.;

Tuotteen saatavuus

  • Verkkokauppa
  • Tavaratalot
  • Saatavilla vain verkkokaupasta
  • Ylivieska
  • Oulu
  • Lahti
  • Ii
  • Jyväskylä

Mikko Nummenmaa, Lasse Seppänen: Kestävä muutos - Terveystottumukset pysyviksi

Kestävä muutos ja pysyvät tulokset eivät synny dieeteillä, kuureilla tai poppakonsteilla.
Muutos edellyttää tietoa, ymmärrystä ja oikeaa asennetta, fiksuja valintoja
sekä oikeita tekoja. Ja tietenkin runsaasti aktiivisuutta, säännöllistä liikkumista sekä
terveellistä ravitsemusta.

Kestävä muutos ei edellytä kurjuutta, luopumista ja jatkuvaa itsekuria. Itse asiassa itsekuri
hupenee ja voimat loppuvat ennen pitkää ellei muutosta toteuteta lempeän maltillisesti
sekä systemaattisen rakentavasti.

Tämä kirja tarjoaakin työkalut kestävän muutoksen toteuttamiseen henkisen valmennuksen,
ravintovalmennuksen kuin liikuntavalmennuksenkin avulla. Kirja soveltuu hyvin
painonpudottajille, liikunnan aloittajille sekä terveydestään kiinnostuneille henkilöille.
Suosittelemme kirjaa sydämellisesti myös liikunta-, terveys- ja hyvinvointialan ammattilaisille sekä opiskelijoille. Kirja antaa nimittäin hyvät valmiudet muun muassa liikunta- ja painonhallinta-asiakkaiden sekä ryhmien ohjaamiseen.

Tekijät:
Suurin pudottaja -ohjelman personal trainer Mikko Nummenmaa sekä Maximal-ohjelmastakin tuttu personal trainereiden kouluttaja Lasse Seppänen tarjoilevat yhdessä parasta osaamistaan liikunta- ja terveystottumusten muutoksen tueksi.

Sivumäärä 160
Kirjoittaja Mikko Nummenmaa, Lasse Seppänen
  • bvseo_sdk, java_sdk, bvseo-4.0.0
  • CLOUD, getReviews, 11ms
  • REVIEWS, PRODUCT
  • bvseo-msg: The resource to the URL or file is currently unavailable.;
  • bvseo_sdk, java_sdk, bvseo-4.0.0
  • CLOUD, getContent, 11ms
  • QUESTIONS, PRODUCT
  • bvseo-msg: The resource to the URL or file is currently unavailable.;