C-vitamiinia tarvitaan lihasten aktivoitumiseen ja raudan imeytymiseen. C-vitamiini korjaa vanhaa sidekudosta ja muodostaa uutta tilalle. C-vitamiinia tarvitaan myös hermoston kunnon ylläpitoon sekä hormonien, rasvojen ja lääkeaineiden aineenvaihduntaan. Lisäksi se voi ehkäistä harjoittelusta aiheutuvaa lihaskipua.
Suositeltua vuorokausi annosta ei tule ylittää. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja.
C-vitamin behövs för muskelaktivering och järnupptag. C-vitamin reparerar gammal bindväv och bildar ny vävnad i dess ställe. C-vitamin behövs också för att upprätthålla nervsystemets tillstånd och för metabolismen av hormoner, fetter och läkemedel. Dessutom kan det förebygga muskelsmärtor som orsakas av träning.
Den rekommenderade dagliga dosen bör inte överskridas. Ett näringstillskott ersätter inte en varierad och balanserad kost eller en hälsosam livsstil.
Vitamin C is needed for muscle activation and iron absorption. Vitamin C repairs old connective tissue and forms new tissue in its place. Vitamin C is also needed for maintaining the condition of the nervous system and for the metabolism of hormones, fats and pharmaceuticals. In addition, it can prevent muscle pain caused by exercise.