Aivan kuten kaikentyyppiset urheilijat, myös e-urheilijat tarvitsevat oikeanlaisia ravinteita. Oikean ravinnon on osoitettu auttavan parantamaan henkistä ja fyysistä suorituskykyä - kahta osa-aluetta, jotka ovat elintärkeitä esportille. Nämä kaksi osa-aluetta voidaan jakaa kognitioon, keskittymiseen ja reflekseihin, jotka ovat avaimia pelisuorituskykyyn. Näihin keskeisiin suorituskyvyn ominaisuuksiin vaikuttaa viisi suurta tekijää: ruokalajit, ruoan syöminen, ruoan määrä, verensokeritaso ja nesteytys.
Jalostetut elintarvikkeet joissa on paljon keinotekoisia ainesosia, eivät anna kehollesi ja aivoillesi tarvittavia ravinteita. Sokeri, erityisesti nopeat hiilihydraatit, aiheuttavat nopean piikin verensokerissa. Tällainen nopea piikki taas johtaa verensokerin nopeaan putoamiseen, jonka jälkeen tunnet itsesi väsyneeksi sekä fyysisesti että henkisesti. Glykeeminen indeksi auttaa meitä ymmärtämään, mitkä ravintoaineet pitävät verensokerisi ja energiatasosi vakaina. Glykeeminen indeksi on luettelo ravintoaineista, jotka osoittavat, kuinka paljon ne vaikuttavat verensokeritasoon. Esim. karkilla on korkea glykeeminen indeksi, kun taas omenoilla se on matala, jolloin verensokeritasot pysyvät vakaina.
Nesteytys on usein kriittisin tekijä e-urheilussa. Koko päivän ajan on suositeltavaa juoda runsaasti vettä, ja välttää mm. kahvin juomista, joka ei auta nesteytyksessä.
Kun esport kasvaa edelleen, ravitsemus on nousemassa esiin monien huipputiimien ja korkeakoulujen esport-ohjelmissa. Useat huippu-urheilujärjestöt palkkaavat ammattilaisia, kuten ravitsemusterapeutteja, parantamaan pelaajiensa suorituskykyä ja terveyttä. Suurimmalla osalla pelaajista ei ole kuitenkaan pääsyä tällaisiin palveluihin, mutta me Kärkkäisellä pyrimme tuomaan valikoimaamme parhaat tuotteet, jotta esport-urheilijoiden suorituskyky olisi parhaalla mahdollisella tasolla.
X-Gamer on erikoistunut energian tuomiseen erityisesti e-urheilijoille. X-Gamerin energiajuomaa on saatavana useina eri makuina. Tuotteet eivät sisällä suurta määrää energiaa, joten paino pysyy kurissa. Energiajuomien sisältö koostuu vitamiineista, kivennäisaineista ja makuaineista. Energiajuomilla on tarkoitus vaikuttaa positiivisesti urheilijan keskittymiskykyyn, reaktioaikaan, valppauteen ja vireystilaan.
Aivan kuten kaikentyyppiset urheilijat, myös e-urheilijat tarvitsevat oikeanlaisia ravinteita. Oikean ravinnon on osoitettu auttavan parantamaan henkistä ja fyysistä suorituskykyä - kahta osa-aluetta, jotka ovat elintärkeitä esportille. Nämä kaksi osa-aluetta voidaan jakaa kognitioon, keskittymiseen ja reflekseihin, jotka ovat avaimia pelisuorituskykyyn. Näihin keskeisiin suorituskyvyn ominaisuuksiin vaikuttaa viisi suurta tekijää: ruokalajit, ruoan syöminen, ruoan määrä, verensokeritaso ja nesteytys.
Jalostetut elintarvikkeet joissa on paljon keinotekoisia ainesosia, eivät anna kehollesi ja aivoillesi tarvittavia ravinteita. Sokeri, erityisesti nopeat hiilihydraatit, aiheuttavat nopean piikin verensokerissa. Tällainen nopea piikki taas johtaa verensokerin nopeaan putoamiseen, jonka jälkeen tunnet itsesi väsyneeksi sekä fyysisesti että henkisesti. Glykeeminen indeksi auttaa meitä ymmärtämään, mitkä ravintoaineet pitävät verensokerisi ja energiatasosi vakaina. Glykeeminen indeksi on luettelo ravintoaineista, jotka osoittavat, kuinka paljon ne vaikuttavat verensokeritasoon. Esim. karkilla on korkea glykeeminen indeksi, kun taas omenoilla se on matala, jolloin verensokeritasot pysyvät vakaina.
Nesteytys on usein kriittisin tekijä e-urheilussa. Koko päivän ajan on suositeltavaa juoda runsaasti vettä, ja välttää mm. kahvin juomista, joka ei auta nesteytyksessä.
Kun esport kasvaa edelleen, ravitsemus on nousemassa esiin monien huipputiimien ja korkeakoulujen esport-ohjelmissa. Useat huippu-urheilujärjestöt palkkaavat ammattilaisia, kuten ravitsemusterapeutteja, parantamaan pelaajiensa suorituskykyä ja terveyttä. Suurimmalla osalla pelaajista ei ole kuitenkaan pääsyä tällaisiin palveluihin, mutta me Kärkkäisellä pyrimme tuomaan valikoimaamme parhaat tuotteet, jotta esport-urheilijoiden suorituskyky olisi parhaalla mahdollisella tasolla.
X-Gamer on erikoistunut energian tuomiseen erityisesti e-urheilijoille. X-Gamerin energiajuomaa on saatavana useina eri makuina. Tuotteet eivät sisällä suurta määrää energiaa, joten paino pysyy kurissa. Energiajuomien sisältö koostuu vitamiineista, kivennäisaineista ja makuaineista. Energiajuomilla on tarkoitus vaikuttaa positiivisesti urheilijan keskittymiskykyyn, reaktioaikaan, valppauteen ja vireystilaan.
