Ohjeet
Soita
Tavaratalot
Sivun alkuun

Katriina Luotonen, Jonna Pesonen: Pätkäpaasto - 5:2 keittokirja

Poista vertailusta
Poista muistilistalta
Katriina Luotonen, Jonna Pesonen: Pätkäpaasto - 5:2 keittokirja

Hinta

22,90 EUR

Tuotenumero:

Normaali toimitushinta alk. 4,9 EUR

Kysy tuotteesta

  • bvseo_sdk, java_sdk, bvseo-4.0.0
  • CLOUD, getAggregateRating, 146ms
  • REVIEWS, PRODUCT
  • bvseo-msg: The resource to the URL or file is currently unavailable.;

Tuotteen saatavuus

  • Verkkokauppa
  • Tavaratalot
  • Saatavilla vain verkkokaupasta
  • Ylivieska
  • Oulu
  • Lahti
  • Ii
  • Jyväskylä

Katriina Luotonen, Jonna Pesonen: Pätkäpaasto - 5:2 keittokirja

Pätkäpaastolla viikko tai vuorokausi jaetaan ruokailu- ja paastojaksoihin.
5:2-ruokavaliolla syödään normaalisti viitenä ja niukasti kahtena päivänä viikossa. Normaalia paastoa on vaikea noudattaa niin kauan, että sillä laihtuisi. Lisäksi aineenvaihdunta hidastuu pitemmän paaston aikana, ja paino nousee nopeasti takaisin lähtölukemiin paaston loputtua. Lyhyiden, säännöllisten paastojen avulla saadaan paitsi paaston terveyshyödyt, myös laihdutaan.

Tästä kirjasta löydät:

  • Helpot ja selkeät ohjeet 5:2- dieetin noudattamiseen
  • 100 kcal annoksia, joista voi koota oman ruokalistansa
  • Ruokalistat kahdelle kuukaudelle 500 ja 600 kcal paastopäiviksi

Muut pätkäpaastot, kuten Eadesin pätkäpaasto ja Leangains-vuoropäiväpaasto
Runsaasti herkullisia reseptejä: salaatteja, keittoja, kasvisruokia ja -lisukkeita, liha-, kala- ja kanaruokia, pieniä herkkuja ja jälkiruokia kaloreineen
Juomat maustetuista vesistä kotibaristan kahviherkkuihin
Kevyet ruoanvalmistustavat höyryttämisestä parilointiin
Helpot ohjeet myös kevyisiin herkkuihin maailmalta, kuten
susheihin, misokeittoon, meksikolaisiin maissitortilloihin ja Lähi-Idän linssikeittoon
Kiireisen paastopäivän avuksi ateriaehdotuksia valmisruoista ja eineksistä


Katriina Luotonen ja Jonna Pesonen ovat kirjoittaneet useita suosittuja ruokavaliokirjoja.
  • Kovakantinen
  • Sivuja: 160

Sivumäärä 160
Kirjoittaja Katriina Luotonen, Jonna Pesonen
  • bvseo_sdk, java_sdk, bvseo-4.0.0
  • CLOUD, getReviews, 30ms
  • REVIEWS, PRODUCT
  • bvseo-msg: The resource to the URL or file is currently unavailable.;
  • bvseo_sdk, java_sdk, bvseo-4.0.0
  • CLOUD, getContent, 30ms
  • QUESTIONS, PRODUCT
  • bvseo-msg: The resource to the URL or file is currently unavailable.;