HC Pro syväkyykkykone
Syväkyykkykoneessa pääsee todella hyvään reisien ja halutessa reiden takaosan ja pakaralihaksen venytykseen ja pumppiin riippuen jalkojen asennosta levyllä.
Saatavilla vain verkkokaupasta
Toimituskulut alk.
298,00€
Anna postinumerosi
Rahdin hinta määräytyy postinumeron perusteella. Anna postinumerosi niin näet tarkasti mitä rahti maksaa yhdelle tuotteelle. Useamman tuotteen kokonaisrahdin näet ostoskorissa!
Rahti yhdelle tuotteelle postinumeroon 84100 on 298,00€
Useamman tuotteen yhteisrahdin saat selville lisäämällä haluamasi tuotteet ostoskoriin.
Syväkyykkykoneessa pääsee todella hyvään reisien ja halutessa reiden takaosan ja pakaralihaksen venytykseen ja pumppiin riippuen jalkojen asennosta levyllä.
Miten käytetään syväkyykkykonetta oikein?
I deep squat-maskinen kan du få en riktigt bra stretch och pump av låren och om så önskas baksida lår och glutes beroende på fötternas läge på plattan.
Hur använder man Deep squat-maskinen korrekt?
Miten käytetään syväkyykkykonetta oikein?
- 1. Kokeilkaa ennen avustajan kanssa ilman painoja miltä liikerata tuntuu.
- 2. Kokeilkaa miten liike vaikuttaa kun jalkaterät ovat astinlevyn ala ja yläasennossa.
- 3. Käyttäkää painoja kuten raakakyykyssä, eli lämmitelkää ja etenekää korotuksilla kohti maksimipainoa.
- 4. Säätäkää selän takana pohkeen korkeudella oleva turvakorkeus oikeaksi aina kun avustaja ei ole paikalla.
- 5. Jos haluatte erottovuutta ja muotoa reisiin, niin tehkää syväkyykkykoneella treenit 2x vikkossa jos olette alle 35 vuotias ja pitäkää toinen treenipäivä maksimipäivänä ja toinen "pumppipäivänä" jolloin liike tehdään hitaasti ja nautiskellen polttoihin asti. Jos olette keski-iän kynnyksellä ja yli, niin tehkää tälläisellä jaolla mutta kahden viikon kierrolla. Ensimmäisellä viikolla maksimitreeni ja joka toisella viikolla kevyt viikko.
- 6. Jos ei ole aivan pakko, niin älkää käyttäkö tukevia varusteita eikä polvisiteitä vyön lisäksi. Reidet kasvavat ja saavat urheilulliset kauniit muodot tehdessänne liikkeen pohjaan rauhallisesti ilman tukevia varusteita puhtaalla lihasvoimalla. Näin estätte myös paremmin ylitreeniä, kun tukevat varusteet eivät auta tekemään liian suurilla painoilla.
I deep squat-maskinen kan du få en riktigt bra stretch och pump av låren och om så önskas baksida lår och glutes beroende på fötternas läge på plattan.
Hur använder man Deep squat-maskinen korrekt?
- 1. Försök först med en assistent utan vikter för att se hur rörelseomfånget känns.
- 2. Prova hur rörelsen påverkas när fötterna är i nedre och övre läget på stegplattan.
- 3. Använd vikterna som i raw squats, d.v.s. värm upp och gå vidare mot maxvikten med ökningar.
- 4. Justera säkerhetshöjden bakom ryggen i vadhöjd när assistenten inte är närvarande.
- 5. Vill du ha separation och form i låren, träna med deep squat-maskinen 2 ggr i veckan om du är under 35 år och håll en träningsdag som maxdag och den andra som "pumpdag" när rörelsen görs långsamt och njuter tills du bränner dig. Om du är på tröskeln till medelåldern och över, gör då denna distribution men med en tvåveckorscykel. Max träning första veckan och en lätt vecka varannan vecka.
- 6. Om det inte är absolut nödvändigt, använd inte robust utrustning eller knästöd utöver bältet. Dina lår växer och får atletiska, vackra former när du gör rörelsen i botten lugnt utan stödjande utrustning med ren muskelkraft. På så sätt förebygger du också bättre överträning, när en rejäl utrustning inte hjälper dig att väga för mycket.
- EAN: 4743322107892
- Tuotenumero: 102744352
- Toimittajan tuotenumero: DEEPSMACH
Verkkokaupan maksutavat:
