Ohjeet
Soita
Tavaratalot
Sivun alkuun

Erika Dillman: Voimaharjoittelua

Näytä kaikki KARISTO tuotteet

Helppoja voimaharjoituksia naisille.

Poista vertailusta
Poista muistilistalta
Erika Dillman: Voimaharjoittelua

Hinta

5,90 EUR

Tuotenumero:

Normaali toimitushinta alk. 2,8 EUR

Kysy tuotteesta
Sulje

Tuotteen saatavuus

  • Verkkokauppa
  • Tavaratalot
  • Saatavilla vain verkkokaupasta
  • Ylivieska
  • Oulu
  • Lahti
  • Ii
???myaccount.availabilityfollowup.popup.form.close???
  • Tuotteen seurantalistalle liittyminen

    Tuote on loppunut toimipaikasta. Voit tällä lomakkeella liittyä tuotteen seurantalistalle yhdestä tai useammasta toimipaikasta. Saat sähköpostiisi viestin, kun tuotetta on saapunut lisää toimipaikkaan.
  • Erika Dillman: Voimaharjoittelua

  • Valitse toimipaikat tuotteen saatavuusseurannalle

Erika Dillman: Voimaharjoittelua

Jos haluat lihaksiisi lisää voimaa ja vartaloasi kiinteämmäksi, sinun ei välttämättä tarvitse mennä kuntosalille. Tämän oppaan avulla voit tehdä lihaskuntoharjoituksia omaan tahtiin kotona. Tarvitset vain käsipainot, etkä välttämättä heti niitäkään - kirjassa on paljon harjoituksia, joissa käytetään vastuksena pelkkää omaa kehonpainoa.

Tunnetun kirjailijan antamat ohjeet ovat turvallisia ja selkeitä. Piirroskuvat havainnollistavat hyvin oikeat liikeradat ja vartalon asennot. Kirja painottaa vartalon keskustan lihasten tärkeyttä hyvän ryhdin säilyttämiseksi ja selän vammojen ehkäisemiseksi. Kirja siältääkin tehokkaita perusliikkeita vatsalle ja selälle, mutta auttaa myös kiinteyttämään naisten ikuisia ongelmakohteita, pakaroita ja "alleja".

  • Pehmeäkantinen

Kirjoittaja Erika Dillman

Suosittelemme

  • Poista vertailusta
    Poista muistilistalta

    Skeittaajan käsikirja

    6,90 EUR

    Lisää muistilistalleNäytä muistilistaPoista muistilistalta
    Skeittaus on yksi lasten ja nuorten suosituimpia liikuntalajeja, mutta samalla voidaan puhua myös osittain muustakin nuorten kulttuurista. Skeittaaminen on liikuntalajina erittäin vaativa, ja se kehittää urheilullisessa mielessä mm. ponnistusvoimaa, mistä
    puolestaan on etua muita urheilulajeja harrastettaessa. Myönteisimpänä puolena skeittaamisen osalta voidaan mainita, että se on tuonut liikuntaharrastuksen pariin runsaasti sellaisia nuoria, jotka muutoin eivät kenties liikuntaa harrastaisi lainkaan.

    Tässä TASKUTIETO: SKEITTAAJAN KÄSIKIRJA -teoksessa selvitetään mitä tarkoittavat skeittaajien avaintermit kuten ollie,kickflip jne., mitä varusteita skeittaaja tarvitsee sekä miten skeittaamista tulisi harjoitella järjestelmällisesti.

    Kirjassa luodaan katsaus myös siihen, onko skeittaaminen nuorisokulttuurin laji ja mikä on sen mahdollinen sisältö.

Ostetuimmat tässä tuoteryhmässä
Poista vertailusta
Poista muistilistalta
Palmikoi, solmi, kieputa
Suomen suosituimman lettitaiteilijan henkeäsalpaavan kaunis palmikkokirja
Kietaistaanko kalanruotohuijaus? Tai punottaisiinko pikkutwisti?
Letille-kirjassa käydään kuva kuvalta läpi kuusi peruslettiä, joita yhdistelemällä ja muuntelemalla syntyvät kaikkein monimutkaisimmatkin lettikampaukset. Letti letiltä taidot karttuvat ja käsiala kaunistuu.

Kirjasta löytyvät ohjeet 60 palmikon, ponnariletin ja lettikampauksen tekemiseen. Lukunsa saavat myös jumpankestävät kampaukset, omaan päähän onnistuvat letit sekä pika pikaa punottavat palmikot.

Poista vertailusta
Poista muistilistalta
- 70 %
Kukkivat unelmat sisältää valokuvattuja kukkakollaaseja ja mustavalkoisia piirroksia.

Kirjan sivuilla on erilaisia kukka-aiheita, jotka on luonut puutarhablogia pitävä kuvittaja Maria Trolle. Rentoudu värittämällä kukkakuvia, jotka voidaan kehystää ja ripustaa seinälle. Antaudu kiehtovalle ja luovalle harrastukselle, joka on saanut mukaansa jo miljoonia ihmisiä kaikkialla maailmassa!
Poista vertailusta
Poista muistilistalta
- 70 %
Tämä ainutlaatuinen kukkiva muistivärityskirja sisältää muistiinpanosivujen lisäksi myös väritettäviä sivuja herättämään käyttäjänsä luovuus.

Maria Trolle on graafinen suunnittelija ja kuvittaja. Hänen intohimonsa puutarhanhoitoon toimii vihreänä lankana hänen taiteessaan, jonka aiheina ovat kasvit ja kukat.
Poista vertailusta
Poista muistilistalta

365 aivopähkinää - harrastekirja

14,90 EUR

Lisää muistilistalleNäytä muistilistaPoista muistilistalta
Treenaa ja kehitä aivojasi tällä mahtavalla tehtäväkokoelmalla
Kaipaatko aivoillesi visaisia haasteita? Nautitko nokkelan älyn iloista? Tässä kirjassa niitä riittää.

Tämä upea kokoelma sisältää 365 kuvitettua aivojumppatehtävää, jotka kehittävät loogista, matemaattista ja visuaalista ajattelua. Tehtävien lisäksi kirjassa on mielenkiintoista fakta- ja triviatietoa sekä sitaatteja monilta historian suuruuksilta. Tehtäviä voi ratkoa yhden päivässä tai useamman yhteen menoon.

• 365 stimuloivaa, haastavaa ja viihdyttävää tehtävää
• kauttaaltaan nelivärikuvitettu
• eri vaikeustason tehtäviä
• ohessa faktaa ja triviaa huviksi ja hyödyksi
Poista vertailusta
Poista muistilistalta

Jari Haapa-aho: Ristikkojätti 2016

6,95 EUR

Lisää muistilistalleNäytä muistilistaPoista muistilistalta
Teos sisältää kolmea eri vaikeustasoa olevia ristikoita ja lopussa on myös piilosanatehtäviä. Johtoajatuksena tässä on ollut se, että ratkoja pääsee haastamaan itsensä ja saa samalla mahdollisuuden kehittyä harrastuksessaan. Kirja soveltuu kaikentasoisille ristikoiden tekijöille.

Kirja kertoo myös sanaristikkojen mielenkiintoisesta historiasta.
Poista vertailusta
Poista muistilistalta
Kuningatar Elsan ja prinsessa Annan kauniit hiukset ovat loputon ihastuksen aihe. Sisarukset taitavat niin sykeröt, palmikot kuin mitä mielikuvituksellisimmat kampauksetkin ja jakavat ilomielin parhaita vinkkejään. Tämän oppaan 28 helppoa mutta näyttävää kampausta ovat saaneet inspiraationsa Frozen-kuumetta-lyhytelokuvasta, ja ne sopivat sekä arkeen että juhlaan
Sulje

Kirjaudu sisään

Kirjaudu sisään antamalla sähköpostiosoitteesi ja salasanasi. Jos sähköpostiosoitteesi on muuttunut, ota yhteyttä asiakaspalveluun. Jos et ole aiemmin kirjautunut sisään, rekisteröidy oikealla olevan linkin kautta.

Unohtuiko salasana?

Oletko uusi asiakas?

Rekisteröidy nettiasiakkaasemme helposti ja vaivattomasti - sähköpostiosoite ja salasana riittää. Rekisteröitymällä hyväksyt käyttäjäsopimuksen.

Unohtuiko salasana?

Voit tilata uuden salasanan syöttämällä sähköpostiosoitteesi alla olevaan kenttään. Uusi salasana lähetetään sähköpostilla.

Takaisin sisäänkirjautumiseen
Takaisin rekisteröitymiseen

Käyttäjäsopimus

Yleistä

Tämä käyttäjäsopimus sisältää J. Kärkkäinen Oy:n (jäljempänä "Palvelun tarjoaja") Karkkainen.com verkkopalvelun (jäljempänä "Palvelu") käyttöä koskevat ehdot. Rekisteröityessään Palveluun tai ostaessaan tuotteita Palvelusta Käyttäjä hyväksyy ehdot ja sitoutuu noudattamaan näitä ehtoja.

Palvelun tarjoajan yhteystiedot: Kärkkäinen Web Oy, Ollilanojankatu 2, 84100 YLIVIESKA. Y-tunnus 2101586-9

Kärkkäinen Web Oy on J.Kärkkäinen Oy:n tytäryhtiö.

Palvelun sisällön kaikki oikeudet kuuluvat Palvelun tarjoajalle

Muutokset

Palvelun tarjoajalla on oikeus milloin tahansa tehdä muutoksia Palveluun.

Palvelun tarjoajalla on oikeus muuttaa yksipuolisesti tämän käyttäjäsopimuksen ehtoja ilmoittamalla asiasta sähköpostilla, kirjallisesti tai Palvelun välityksellä Käyttäjälle. Käyttäjä hyväksyy muutokset palvelua käyttäessään.

Rekisteröityminen

Käyttäjä rekisteröityy karkkainen.com verkkopalvelun käyttäjäksi täyttämällä yhteystietolomakkeen ja valitsemalla itselleen käyttäjätunnuksen ja salasanan.

Ainoastaan luonnollinen henkilö voi rekisteröityä.

Rekisteröityminen on maksutonta.

Palvelun tarjoaja voi halutessaan evätä rekisteröitymisen.

Henkilötiedot ja niiden käyttö

Käyttäjän antamat henkilötiedot kerätään ja tallennetaan Palvelun tarjoajan asiakasrekisteriin. Pakollisia tietoja ovat sähköposti ja salasana.

Rekisterin nimi- ja osoitetietoja voidaan luovuttaa suoramarkkinointitarkoituksiin, jollei Käyttäjä ole kieltänyt tällaista tietojen luovutusta.

Palvelun tarjoaja varaa itselleen oikeuden luovuttaa Käyttäjää koskevia tietoja viranomaisten käyttöön, mikäli Käyttäjä on toiminut lain ja hyvän tavan vastaisesti.

Palvelun tarjoajalla on oikeus evätä tilaus tarvittaessa tai toimittaa se postiennakolla

Asiakasrekisterin tietoja voidaan käyttää sähköisessä suoramarkkinoinnissa vain, jos Käyttäjä on antanut tähän suostumuksensa.

Käyttäjällä on Palvelun kautta oikeus tarkistaa itseään koskevat henkilötiedot, muuttaa niitä tai poistaa tiedot rekisteristä kokonaan.

Käyttäjän vastuut ja velvollisuudet

Käyttäjä vastaa kaikesta käyttäjätunnuksellaan ja salasanallaan tapahtuvasta käytöstä, ja siitä, että käyttö noudattaa tämän sopimuksen ehtoja. Käyttäjä on vastuussa salasanan salassapidosta.

Käyttäjä sitoutuu käyttämään Palvelua vain lain ja hyvän tavan mukaisiin tarkoituksiin. Käyttäjä sitoutuu olemaan lähettämättä tai välittämättä Palvelussa materiaalia, joka on lain ja hyvän tavan vastaista, yllyttää tällaiseen toimintaan tai edistää sitä.

Alaikäinen Käyttäjä sitoutuu olemaan ostamatta tuotteita, joiden tuotetiedoissa on ilmoitettu K-18-ikärajasta.

Käyttäjä vastaa kaikista hänelle Palvelun käytön edellyttämän laitteiston, ohjelmiston ja tietoliikenneyhteyksien hankinnasta ja ylläpidosta sekä muista Palvelun käytöstä aiheutuvista kustannuksista.

Käyttäjä vastaa täysmääräisesti tämän sopimuksen, lain tai hyvän tavan vastaisesta Palvelun käytöstä aiheuttamastaan vahingosta Palvelun tarjoajalle, muille Käyttäjille ja kolmansille osapuolille.

Riitojen ratkaisu

Tästä sopimuksesta aiheutuviin riitoihin ja erimielisyyksiin sovelletaan Suomen lakia.

Kiitos rekisteröitymisestä!

Seuraavaksi voit jatkaa shoppailua tai halutessasi täydentää tarkemmat yhteystietosi Omat sivut -osuudessa.

Haluan täydentää yhteystietojani Haluan jatkaa shoppailua
Sulje
Sulje

  • Muistilistan lähetyslomake

Muistilistalla tuotteita yhteensä 2

Asettelu